孕期饮食安全需注意哪些食物 孕期饮食安全要注意什么

得知妻子怀孕以后，全家人都跟着一起高兴，每个人都尽自己所能地给孕妇提供方便，给她最好的照顾和关心，生怕出了什么差错，无论是在作息上还是生活习惯上，都十分迁就孕妈妈。

说到这儿，不得不提的就是孕妇的饮食问题，这是保障孕妇和孩子健康所必须关心的问题。首先，我们要尽可能的保证妈妈们吃的食物能够吸收非常全面的营养，同时，提倡饮食种类多样化，可是，有些食物对于孕妇来说就是“隐形杀手”，一旦大量的食用，很有可能导致孕妈妈流产或者胎儿出现畸形的状况。

孕妈妈的身体通常比较弱，抵抗力比不上平时，因此，更要注意日常的饮食。有的妈妈认为，自己怀孕太矫情，生出来的孩子也矫情，所以总感觉不需要注意饮食，吃什么都无所谓，这种想法无疑是错误的，饮食出现问题会直接影响到孩子的健康和他大脑的发育，妈妈们千万不要不当回事儿。下面这几类食物，准妈妈们一定要远离！

第一种，含有李斯特菌类食物。

李斯特菌是一种非常常见的病菌，它很容易对我们的食品进行污染，特别是生冷的食物、海产品、没有高温灭菌的奶制品、没有清洗的蔬菜瓜果以及一些来路不明的肉制品等都可能存在这种病菌。

对于孕妇来说，很容易受到这类病菌的感染，因为孕妇在怀孕期间抵抗力比较弱，这就让李斯特菌可以乘机而入，对人体进行入侵，在胃消化吸收以后进入孕妇的血液，血液流动后进入子宫并进行感染，进而把病毒传递给胎盘，就对胎儿的生命安全造成威胁。

严重时，很可能导致孕妇流产或者增加孩子在出生后患脑膜炎的概率。所以说，准妈妈在饮食上，一定要保证食材的安全性，并且，一定要把食物认真清洗并保证食物要完全熟透再进行食用。

第二种，腌制类食品。

孕妈妈在怀孕期间可能常常会出现胃口不好的情况，这个时候咸菜、拌饭酱等腌制类食品无疑就成了孕妈妈们的开胃小菜。

但是我们都知道，这类超市购买的腌制食品，通常都为了更好的保存而添加大量的亚硝酸盐这种防腐剂，而这种防腐剂是一种致癌物，少量食用可能会让孕妇患上高血压等疾病，大量食用会造成胎儿的畸形或者导致孕妇早产，更严重者，容易造成胎死腹中的现象。所以说，妈妈们一定要尽量避免吃这类食品。

第三种，辛辣食物。

有些妈妈在怀孕之前可以说无辣不欢，每顿饭不吃点辣椒总觉得菜里少了些滋味，可是为了孩子，妈妈们应该戒辣了。

因为辣椒吃得过多容易造成孕妇便秘，而且如果孕妇身体不适，在吃辣椒过后很容易让她出现病情加重的情况。而且辛辣物质也会影响到胎儿的生长发育，会刺激到宝宝，带来非常不必要的影响。

妈妈在怀孕期间一定要科学合理地进行饮食安排，保证孩子和自己的健康和安全。