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孕妈妈日常站立、行走、坐姿要注意这几点 怀孕妈妈坐姿很重要

2022-04-04 08:26:37怀孕
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳,行动要舒缓,要避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸行为。孕妈妈日常站立、行走、坐姿要注意这几点!

孕妈妈在日常生活中站、立、坐、行走时应注意点什么?一起来看看吧!

孕妈妈日常站立、行走、坐姿要注意这几点

怀孕妈妈坐姿很重要

随着孕龄的增加,孕妇的体重和腹部负担逐渐加重,膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管,尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显,所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作,就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻。
因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路,一般是这几种体位交换进行,其中间(如中午)尽可能卧位休息一会,一般采取侧卧位和左侧卧位较好,切记避免仰卧位,有条件可抬高下肢卧位休息。(孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张)