孕期不能享受“释放的快感”可不是小事情 享受怀孕的感觉

什么是孕期便秘呢?

这个概念我想大家都很清楚，孕期便秘又叫妊娠便秘，是指女性在怀孕后出现的长时间不拉大便的异常现象，并且很多便秘患者常伴随着痔疮的发生。

什么原因导致了孕期便秘的出现呢?

导致孕期便秘的原因主要归结为以下几点：

1、怀孕后孕激素上升引起胃肠道张力减弱、肠蠕动减慢，激素上升还容易造成心情起伏不定，这无疑也增加了便秘的发生。

2、孕后宝宝在子宫内生长发育，压迫胃肠道，使直肠受到的机械压力变大;

3、怀孕后腹部的膨起导致准妈妈行动不便，运动量减少，使肠胃蠕动不足;

4、孕后女性很多偏向滋补保胎，进食较多的高蛋白、高脂肪食品和营养品，而对蔬菜水果的摄入量减少，导致内火较重，大便淤积，还可能引发痤疮造成排便恐惧;

5、很多准妈妈在怀孕后进行补钙，这也是导致便秘发生的一大原因。

孕期便秘对人体有哪些危害呢?

1、孕妇便秘会使体内毒素和垃圾淤积，无法顺利排出体外致使机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干等现象。

2、长时间便秘会导致准妈妈腹痛、腹胀，严重者出现肠梗阻，造成流产。另外毒素淤积在体内也会对宝宝生长发育产生不利影响。

3、便秘可能会引发痤疮，排便时用力也容易是腹压增大，严重者引起流产，这种情况特别是在孕后期要千万注意。

治疗便秘是否可以跟往常一样服用泻药呢?

这个是不可以的，因为口服泻药会影响肠道对于营养物质的吸收，使宝宝生长发育过程中所需的营养元素得不到有效供给，有可能造成宝宝营养不良或发育迟缓;

泻药会使胃肠道的蠕动加强，引起宫缩，导致流产或者早产的发生;

某些润滑性泻剂(液体石蜡)，会减少准妈妈对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生宝宝易发生低凝血酶无血症(因缺乏维生素K)而致出血。

那便秘发生后既然不能吃药，该如何进行治疗呢?

1、多喝水，多吃富含膳食纤维丰富的水果和蔬菜：早上起床后可以喝一杯淡盐水促进肠胃蠕动，生活中多吃芹菜、萝卜、韭菜等含膳食纤维丰富是食物，也可以多吃香蕉。

2、保持适当是运动量：怀孕后如果孕酮值不低没必要躺在床上，而要注意每天坚持运动，促进肠胃蠕动，以利于排便。

3、可以服用些香油或者花生油润滑肠道，减少大便中水分的吸收，帮助排便。

4、养成每天大便的习惯，久而久之形成了条件发射。

5、多喝些粥类、汤类，缓解体内的燥热现象，也可以喝些蜂蜜水也有润肠通便的作用。平时还要保持良好心态，维持内分泌的平衡稳定。

6、可以做腹部按摩促进粪便下行。

哪些食物对于润肠通便效果比较好呢?

1、含膳食纤维丰富的水果蔬菜，包括梨子、香蕉、葡萄、苹果、草莓、梅子、西红柿、豆芽、黄瓜、芹菜、韭菜、小白菜、油菜、卷心菜等。

2、含水分丰富的食品，例如牛奶、果汁、八宝粥等。

3、含油脂丰富的食品：坚果类、芝麻、花生等。

4、促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

孕期便秘出血哪些饮食有助于改善?

1、在改善干燥、燥热的饮食结构基础上可以适当的补充些益生菌和膳食纤维丰富的食品，缓解便秘的症状，并有助于预防宝宝出生后的过敏。

2、可以选择芹菜、胡萝卜、魔芋等做成凉拌菜，清凉去热，促进排便，而其中的魔芋则具有很好的整肠、排毒、补钙功效，对于孕妇而言是非常有益的。

3、银耳南瓜汤，在补充营养的同时也具有缓解便秘的作用。

4、多吃些青菜类，例如小白菜、油菜、油麦菜等，也可做成汤类或粥类饮用。

孕期便秘是否可以用开塞露或者喝润肠茶呢?对宝宝有影响吗?

孕期便秘可以使用开塞露，但必须在医生指导下进行，还有就是不要用太多次数，否则容易造成依赖，一次两次使用对胎儿没什么影响。但是润肠茶不建议饮用，因为里面含有泻药成分，对胎儿是有不利影响的。平时注意休息，也可以按照我们上面的饮食和方法进行调理治疗。