孕妇体重增长多少正常 孕31周孕妇体重增长多少正常

小柒怀孕6个月了，她的体重已经增长了25斤，她看着自己日渐增长的体重陷入了纠结中。孕期不好好吃的话，担心胎儿发育不好；如果放开了吃，自己身上这几十斤肉产后要多久才能掉下去啊。小柒的体重增长的确实是有点多，但也不是所有的肉都长在她自己身上了，而是会分布在各个地方，我们看看是怎么回事。

孕妇体重的分布情况

胎儿体重：3-4公斤；胎盘重量：0.7公斤；羊水重量：1公斤；母体脂肪：2.5公斤；增加的血和液体：1.5公斤；水潴留：2.5公斤；子宫1公斤；乳腺：0.5公斤

孕期体重增长的规律

孕妇的体重是在增长，但并不是匀速的，有的阶段长的比较多，有的阶段也会少一些。

1.怀孕初期

怀孕初期，因为还处在胚胎的分化阶段，实际上胎儿的体重并没有增长多少。而且这个期间大多数的孕妇会出现孕吐反应，食欲也下降了，有的孕妇甚至体重没有增加，反而减少了。

2. 怀孕中期

进入怀孕中期，孕妇的子宫、胎盘包括胎儿也在不断的长大，所以从这个时候起，孕妇的体重就开始迅速增长。但是孕妇需要注意，在这个期间还是要做好控制体重，不能增长太多。同时孕妇也要注意在这个期间补充钙质，不要出现缺钙的现象。

3. 孕晚期

孕晚期也是孕妇体重增长较快的一个阶段，因为这个时期，胎儿的体重进入了快速增长的关键期。很多孕妇在孕晚期会出现缺铁性贫血，所以孕妇平时就多留意一些，多吃含铁量高的食物，必要的时候补充铁剂。

孕妇的体重增长越多越好吗？

在民间一直都有这样的说法，说孕妇吃得多，胎儿才长得好，其实未必。胎儿的健康发育主要是能够吸收到全面充足的营养，有些孕妇吃的是很多，但是摄入的营养比较单一，这样反而容易出现发育不良的情况。所以在孕期，孕妇关注的应该是营养的全面性和均衡性，并不是单纯的追求量多。可能你吃的确实是很多，但是胎儿吸收的很少，最后肉都长你身上了。