孕妇可以喝百香果水吗 孕妇可以喝百香果柠檬水吗

孕妇可以喝百香果水吗

孕妇可以喝百香果水，百香果中含有丰富的维生素以及微量元素，它不仅可以增强孕妇自身免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。但是百香果水不宜饮用过多，以免造成胃部不适。

百香果孕妇和小孩都是可以吃的，可以帮助提高人体免疫力。具有润肠通便、排毒养颜、调节血糖的功效，可以有效预防便秘、牙周炎、糖尿病、骨质疏松等疾病。建议：孕妇在饭后1-2小时食用。

百香果的功效与作用

大家因为百香果特殊香味、口感，都喜欢吃，但是百香果除了好的味道，营养也是不少。

百香果是一种维生素，矿物质和膳食纤维都比较丰富的水果，含有的维生素C含量特别高，一般的人群都可食用。每天适当的吃一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，可以调节血压，血糖，血脂，百香果是一种性质偏酸的食物，可以在食用的时候放点蜂蜜或者是白砂糖调味，缓解酸性。百香果也可以与其它的物质榨成果汁饮用，可以与苹果，猕猴桃一起。

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。