孕妇能吃葡萄柚吗 孕妇能吃葡萄柚吗晚期

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味，除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒等。但是孕妈咪可以吃葡萄柚吗？

可以吃。

葡萄柚含有丰富的营养元素，孕期吃葡萄柚可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。

孕期吃葡萄柚的好处

1.改善胃口

葡萄柚果肉丰富又汁多，可以改善胃口，增进食欲，促进摄入的营养元素的丰富化，从而平缓心情，保持良好的情绪。

2.促进钙、铁吸收

葡萄柚可以促进人体对钙和铁这两种必需元素的吸收，维持骨骼健康，维持体内的酸碱平衡和新陈代谢，还可补血养血，也可以促进胎儿的骨骼的健康发育。

3.补充纤维素

每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排毒，维持肠胃功能的正常，减轻怀孕常有的便秘症状。

4.补充维生素P

葡萄柚含有丰富的天然维生素P，可以滋润皮肤，避免皮肤因为怀孕变得干燥，保护皮肤的健康。

5.补充维生素A

每100克葡萄柚就含有210微克维生素A，可以补充维生素A，明目养眼，保护脑部的健康，也促进胎儿脑部的健康发育。