怀孕后洗澡需要注意什么 怀孕后洗澡要注意什么

怀孕后，孕妈们在做一些事情的时候需要注意了，尤其是洗澡。那么怀孕后洗澡需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。

孕期，是一个充满期待和憧憬的阶段

也有不少要虐心的地方

尤其是最近天气开始降温了

但是孕妈妈们却不能好好洗个“热水澡”

因为当水温超过38℃时

可能伤害胎宝宝脑神经系统的发育

洗澡时在浴室内空气相对不流通，在秋冬气节水温再略微高一些，造成浴室内温度较高，空气减少，氧气供应不足，这时孕妈妈很容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。

一般情况下，当孕妈妈体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就会受到影响。当孕妈妈的体温比正常体温高出3°的时候，胎儿的脑细胞就有可能产生不可逆的永久性损害，导致胎宝宝出生后出现智力障碍以及胎儿畸形等问题。

水的温度越高，持续时间越长，对胎儿的损害越重。

孕妈妈洗澡时要注意哪些问题

洗澡时间不能太长

每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈脑部的供血不足，容易产生头昏的现象。

控制好洗澡水温

水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下，因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿出现问题。

怀孕之后禁止盆浴

妊娠后期的孕妈妈禁止盆浴，以防引起早产。因为盆浴容易使细菌进入阴道，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

注意温差不要过大

洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。

洗完澡之后，一定要迅速用干燥的毛巾将头发、身子上的水珠擦干，立即穿上衣服。并且要用电吹风的暖风将头顶的头发吹干，防止受风着凉。

洗浴用品的选择

要使用刺激小或无刺激，无浓烈气味，中性的，保湿效果比较好的洗护用品，以免辣到眼睛而引发意外。

这些部位必须清洗干净

外阴：最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

乳房：冲洗乳房时动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。

肚脐：每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，可用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下：腋下汗腺丰富、皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。