怀孕后洗澡要做的措施有哪些 怀孕后洗澡的禁忌有哪些

怀孕后，孕妈们的行动会变得缓慢，尤其是在肚子变大后，所以孕妇在洗澡的事情需要特别注意。那么问题来了，怀孕后洗澡要做的措施有哪些？一起来看看吧。

怀孕后，准妈妈的机体内分泌情况发生了变化，新陈代谢能力逐渐得到加强，汗腺、皮脂腺分泌也旺盛起来，准妈妈需要养成经常洗澡的习惯，但是，随着孕相越来越明显，行动也变得更加困难，洗澡成了一个“技术活”。所以，准妈妈在洗澡时，一定要把安全放在第一位。

防滑措施要做好

洗澡时，最大的风险就是脚下打滑而摔倒。因此，准妈妈一定要事先做好防滑工作。

1、在卫生间的地面上铺一张防滑垫，特别是有淋浴的下方提前铺好，卫生间可装上手柄，洗澡、出入卫生间时尽可能扶着手柄走。

2、易出现打滑的鞋子尽早换，选择防打滑的拖鞋，洗澡时尽可能不要让香皂水或沐浴用品液体滴落在地面上。

3、洗澡时可放置一个凳子，上面铺放一条干净的毛巾，坐在凳子洗澡会给身体减少很多压力。洗澡使用的凳子用完后，一定要及时晾晾干，以免成为细菌繁殖的沃土。

4、洗澡前最好先通知家人，不要在里面反锁，一旦出现意外情况，家人可及时实施救助。

不要把老公挂起来

准妈妈在怀孕期间，是非常辛苦，也特别累，老公也成了孕妈的重要支柱。洗澡本来是一件轻松、简单的事情，可能于挺着孕肚的准妈妈，这倒成了一件繁重的工作，尤其是需要洗小腿、脚、后背时，要懂得心疼自己，不必事事勉强，不用特别认真，即使你有洁癖的习惯，简单把身体表面冲洗干净就成了。这时候如果条件允许，就不要把老公高高挂起了，可请老公过来帮你搓洗小腿、脚部、后背等部位。

其他注意事宜

1、准妈妈在洗澡时，注意水温不要调的过高，不超过38℃为宜，温度过高会影响胎儿的稳定性，也易让准妈妈出现晕厥。

2、不可空腹洗澡，准妈妈没有食物摄入，易致低血糖。也不可吃的过饱进行洗澡，这样会让消化道的血液流量减少，影响食物的消化和吸收，导致胃肠道疾病。可馨育儿提醒，这样还易让心脏部位出现血液供应减少，易引发心脑血管意外事故。

3、准妈妈在孕期洗澡最好选择沐浴，不要坐浴泡澡，避免脏水进入身体，导致阴道炎。

4、准妈妈洗澡的时间不宜过长，由于浴室空气不是很畅通，易发生缺氧现象，对母子健康不利。