怀孕第九个月的保健 怀孕第七个月的保健

胎儿的情况：

1、皮肤已因具有皮下脂肪而渐转成粉红色，没有皱纹。

2、脑神经细胞数目已发展到与成人数目相同。

3、此时的胎儿已预备好要出生，而自行会分泌一种刺激母体子宫颈口柔软的荷尔蒙，以刺激母体性腺荷尔蒙准备生产前所出现的产兆。

4、此期胎儿身高成长约45~50公分，体重约2500~3000公克。

您的情况：

1、子宫高度会因胎儿头部下降至母体骨盆腔预备出生而降至横隔膜以下。

2、肚脐凸出。

3、此时期母亲会感觉到呼吸较不急促，食欲也渐可改善。

4、体重比孕前增加约8.0~13.0公斤。

您应该知道的事宜：

1、安排产前检查，请务必前往预备在该处生产的医疗院所施行检查。

2、在这个月最好不要单独外出，若必要则务必交代行踪及一切联络事宜，始可外出。

3、备妥住院生产所需用物，最好是装放在一方便取用的背包内，以便随时紧急使用。(背包内用物建议携带：洗脸毛巾一条、洗澡毛巾一条、牙刷、牙膏、洗脸清洁剂、肥皂、保养品、换洗内衣裤3~5套、轻便休闲服2~3套、饮水杯、卫生纸、产垫、筷子/汤匙等进食用具。)

4、备妥住院生产所需重要证件，计有：健保卡、夫妻二人的身份证、孕妇健康手册、医院挂号证等。

5、若发生不正常出血或早期破水宜马上前往医院待产，切莫拖延。

6、饮食宜多吃蔬菜、水果、低盐、及高蛋白食物。

7、每天至少散步20~30分钟，若情况许可，可多上下楼梯，以锻炼阴部肌肉弹性及收缩力，有助产程之顺利进行。

8、除了眉毛、口红之外，还可利用小耳环来搭配修饰脸型。

9、缩短洗发次数，每周使用深层洗发精清洁并保持发型。

10、服装布料选择不容易产生皱折的质料。

 发布日期 2000年10月24日09时