怀孕第七个月的保健 怀孕第七个月补充什么

胎儿的情况：

1、大脑皱纹及脑容量皆明显增加，脑部发育已有出生时脑重量的3/4，如新生儿脑重量为400公克，则此期的脑部重量约为300公克。

2、视觉神经逐渐发育，但仍看不见任何东西。

3、眼睑已分隔成上、下眼睑使眼睛已可张开。

4、味觉已发育成熟，能辨别甜味与苦味。

5、身高约35~40公分，体重约1000~1100公克。

您的情况：

1、子宫高度已增大至肚脐到横隔膜之中间点处，导致母亲若仰躺时会觉得呼吸困难之不适。

2、体重比孕前增加6.0~11.0公斤。

应该知道的事宜：

1、随着胎儿渐渐长大，母亲腹部也愈来愈大，腰背脊椎的负担也愈来愈大， 走路时宜保持抬头挺胸正确姿势，坐时腰部要有支撑，时间皆不可过久。

2、由于大腹顶住胃部，发生心口灼热感，此时进食后不要马上躺下，可采用 半坐卧姿较为舒适。

3、若足踝或双脚浮肿厉害，可抬高双腿或穿著弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。

4、穿著平底鞋，以减轻腰部的负担，也降低母体重心，避免跌倒。

5、因腹部渐大，上、下楼梯宜踏稳脚步，将身体重心放在前脚，较不易跌落。

6、若宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月还可安排时间选购，但要尽快完成。

7、绝对禁止站在椅子上位于高处取物，或拿取位于高处的物品，此种姿势最 容易因重心不稳而跌倒。

8、尽可能避免从事会使小腹用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。

9、变换姿势体位时，动作不要太迅速，以免引起晕眩而跌倒。

10、此时期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”时，可做“膝胸卧姿” 改善。(膝胸卧姿做法－选择一处硬又平的地面，将胸部完全紧贴地面；臀部提高，固定此姿势10~15分钟，早晚各一次，做到胎位正常为止。)

11、口红色彩基本上不要鲜红色系、免得看起来脸型拥肿。

12、穿宽松孕妇洋装、布料花色尽量简单。

 文/孕期保健发布日期 2000年10月09日09时