怎样缓解孕妈妈的不良情绪 孕妈妈情绪不好怎样调整

孕晚期有两个月的时间情绪不高（一开始闻了点蚊子药就害怕对胎儿不好，一直就心里老考虑这件事，导致情绪不高，又从网上看到情绪对胎儿的影响更加的纠结了）情绪对胎儿会有什么影响？对胎儿的智力，性格，精神状态有没有影响？

怀胎十月，一朝分娩，对女人来说，孕期是人生中最重要的时间段之一，如何顺利平稳地度过是每个准妈妈要面临的问题！

孙俪告诉你，孕妈妈的情绪对宝宝很重要

早在孙俪怀第一胎的时候，就有记者在上海某商场偶遇邓超和孙俪，并上前拍照，孙俪发现后严厉要求记者将照片删除，不料记者仍留有照片并将其发布指责孙俪态度凶狠，孙俪随后微博上回应“这记者欺骗了我！如果有下次，我还会这样做，因为那天你把我肚子里的孩子给吓着了！”

宝宝的情绪是如何发展的

产前研究人员认为，大约在五六个月的时候，宝宝跟外界有了更多联系。此时，宝宝开始和妈妈共享情绪，妈妈感受到的“喜怒哀惧”，宝宝可能也以某种方式在感受。

而且胎儿还可能对妈妈的语调做出反应，舒缓的语调让宝宝平静，愤怒或焦急的语调让他不安。

不过短暂的不安和不快乐，通常不会给宝宝造成伤害。

但如果准妈妈在孕期过度焦虑，可能会导致胎儿出现一系列不良反应，比如影响胎儿大脑发育，还容易致使宝宝在出生后的成长过程中发生一些情绪和行为方面的问题。

所以准妈妈要学会适度调整自己紧张和焦虑的情绪。

怎样缓解孕妈妈的不良情绪

准爸爸的理解和陪伴

既然是激素水平导致孕妈变得“不可理喻”，那准爸爸最好能让着点自家媳妇。尽量多抽出时间陪陪她，老公的陪伴能很快赶走孕妈的不良情绪哦。

交个正能量的朋友

不良情绪是会传染的，所以孕妈要跟一些积极乐观的人待在一起。最好能找个同是孕妇的朋友，这样可以更好地沟通和交流经验。

笑是孕期最好的药物

胎教专家都说快乐是最好的胎教，同样笑也是缓解压力的最好方法。咱不妨给手机上下载一个每日一笑、笑话大全什么的，当你不开心时，就拿出来看看，笑掉压力吧！

听听轻音乐

你的婚礼主题曲或者是你喜欢的舞曲，都能帮你赶走坏情绪，还能让你平静下来，同时呢，还可以给宝宝做胎教。而且当宝宝发动时，你还可以用它来缓解阵痛哦。

总之，妈妈的情绪会影响到宝宝，这是经科学证实了的，咱得学会调节和正确释放，这样才能保证宝宝的健康发育。