怀孕晚期两款营养食谱推荐 营养师推荐孕晚期食谱

　　对于怀孕晚期的准妈妈来说，在保证营养的同时就不需要大补了，在怀孕晚期如果大补会容易导致巨大儿的出现，在这里，亲亲宝贝小编就给怀孕晚期的准妈妈推荐两款食谱，以供妈妈们的参考。

怀孕晚期两款营养食谱推荐

　　孕晚期食谱一：双菇苦瓜丝

　　材料

　　苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克、红甜椒末10克。

　　调料

　　植物油、醋、白糖、香油、盐、味精、姜各适量。

　　〔做法〕

　　1.苦瓜洗净去内膜，斜切成细丝;姜洗净切成细丝。

　　2.香菇发好洗净切丝;金针菇泡发好后切去尾端洗净。

　　3.锅内倒油烧热，爆香姜丝后，放入苦瓜丝、香菇丝、盐翻炒几下。

　　4.再放入金针菇同炒片刻，加入白糖、醋、味精，淋上香油，撒上红甜椒末即可。

　　孕晚期食谱二：羊肉冬瓜汤

　　羊肉冬瓜汤

　　材料

　　羊肉片100克、冬瓜300克。

　　调料

　　植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。

　　做法

　　1.冬瓜去皮、洗净、切成薄片。

　　2.羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。

　　3.锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧开。

　　4.向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片，煮熟即可。