怀孕期间喝水的讲究有哪些 怀孕期间喝水有什么讲究

水是生命之源，任何时候我们都离不开水。尤其是怀孕后，更是需要及时喝水。那么怀孕期间喝水的讲究有哪些？一起来看看吧。

小畅是一名白领，平时上班没别的事情可以做，就是喜欢喝水，可自从进入孕晚期以后，小畅就开始有意识的节制自己喝水了，因为她只要一喝水，不一会儿就准得跑去厕所，如果强忍不去的话，还会出现漏尿的情况，难受不说，还非常的尴尬，这么一来二去的，小畅的工作状态就变得非常糟糕。随着孕肚越来越大，子宫压迫膀胱会造成孕妈尿频的症状，如果孕妈的括约肌不够强的话，还会有漏尿的情况发生，非常的尴尬。虽然尿频给孕妈们带来了很多困扰，但是在一些情况下，孕妈是必须要及时补充水分的，否则会对胎儿的发育造成影响。

容易疲惫

有很多还坚持在工作岗位上的孕妈觉得喝太多水会增加自己的小便次数，影响工作效率，但如果在孕期喝水比较少的话会让人感觉非常疲惫，同样会影响到工作效率。脱水是导致身体疲劳的重要原因，脱水时会使人感到头痛和情绪低落，这无疑会增加孕妈的危险性，所以孕妈在口渴的时候一定要及时补充水分，如果害怕小便次数多或者溢出，可以使用成人纸尿裤避免尴尬，减少自己的负担。

羊水不足

羊水是胎宝宝生长发育的基础环境，羊水不足会直接影响到胎儿的成长。孕妈体内的羊水主要来源于自身的血液循环，如果饮水不足就会导致体内血液循环缓慢，进而引起羊水不足或者羊水浑浊。所以孕妈如果在产检时发现自己有羊水不足或者浑浊的现象，一定要多喝一些水，以免造成胎儿缺氧。

经常便秘

便秘是一件长期困扰着孕妈们的事情，在孕期，孕妈的肠道受到子宫压迫蠕动变缓，所以便秘的情况会经常发生。想要缓解这一症状，孕妈们需要大量的饮水，尤其是在每天早晨，起床后要先大口喝下一杯温水，这样可以有效的增加肠道中的水分，促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况。

有胎毒

水分担任着排出体内毒素的重要任务，如果孕妈喝水比较少，身体里的毒素排不出去，就很容易导致毒素在孕妈体内累积，最后被胎盘吸收形成胎毒，影响胎儿健康，孕妈对此一定要多加留意，平时要记得补充足够的水量，做好自身护理。

各位孕妈，你们在平时有没有过这4种感受呢？“多喝热水”真的不只是口头上的一句关心哦。