孕妈可以吃羊肉吗？吃的话要注意些什么 孕妇能吃羊肉吗需要注意什么

每年冬天的时候，吃羊肉的总能人么感觉到暖和，但对于孕妈来说却又是一种苦恼，因为很多孕妈都不知道自己能不能吃羊肉?或者说不知道吃羊肉要注意些什么!毕竟因为吃羊肉导致胎儿畸形的新闻又不是没看过!

第一：孕期能吃羊肉吗?

孕期是绝对可以吃羊肉的，羊肉味道鲜美，不但具有补血开胃的工作，最重要的是在冬天食用可以让大大促进人体的血液循环，也就是我们民间常说的吃羊肉不怕冻的原因!并且对于孕妈来说，吃羊肉还有不少的好处!

第二：吃羊肉的好处

1.羊肉营养成分很高，蛋白质多胆固醇低，维生素等也很丰富，是孕期补充营养，提高免疫力的绝佳食物!同时冬季孕妈普遍怕冷，吃点羊肉御寒也是不错的选择!

2.孕期吃羊肉对胎儿的作用不小，羊肉中的一些营养物质是非常有助于胎儿生长和发育的!

第三：吃羊肉要注意些什么?

首先，我们在新闻上看到因为吃羊肉导致胎儿畸形消息确实是有，但最本质的原因并不是羊肉，而是羊肉中的寄生虫!所以卫生问题一定要注意，不然的话，吃啥都有问题!对于羊肉来说，一定要清洗干净，煮的够透彻!千万不要让弓形虫有可乘之机!

其次，羊肉的热量很高，不要吃太多，不然很容易出现上火或者出现肥胖的问题!

最后，光吃肉可不行，吃羊肉一定要搭配一些蔬菜，羊肉虽然营养丰富，但并不全面!营养均衡才是关键!