孕妈你在吃吗 孕妈妈能吃吗

✘ 高温油炸

很多孕妇为了图方便，常常点些快餐来吃，然而这些快餐多是经过高温油炸加工过的食品，并不健康，可能会影响到胎儿的发育。并且，经过高温油炸之后，食物本身的营养会丧失，不利于营养补充。建议孕妇多吃些清淡的、低盐低油的食物。

✘ 咖啡因

咖啡因会加大孕妇流产、早产等几率，也会影响到胎儿骨骼发育。咖啡因的主要来源于我们日常喝的咖啡中，怀孕期间，孕妇应尽量少地饮用咖啡，如果要喝要控制好饮用量和咖啡的浓度。

✘ 汽水可乐

这是很多人都喜爱喝的饮料，但怀孕的时候，要少喝这些碳酸饮料。其含有不少碳水化合物，但没有什么营养，且糖分很多，容易致使孕妇患上高血压，并且里面的二氧化碳容易使孕妇们因为胀气而产生腹部不适。

✘ 食物未全熟

家里的饭菜肯定会烧熟，但是外面的一些小摊点就未必了，较为典型的就是烧烤摊。烧烤吃起来香喷喷，很多人抵不住诱惑。如果仅仅是烟熏的话，不一定能熟透，那么肉里面的寄生虫便会进入身体，危害身体的健康。孕妇吃了的话，容易导致腹泻等不良反应。

✘ 有化学物质残留的食物

最常见的容易残留化学物质的食物就是蔬果了，很多蔬果的表面还残留着农药，若是没能清洗干净直接吃很不安全，对孕妇来说更是如此。准妈妈们可以买蔬果清洗剂，清洗干净之后再吃。