如何平安度过孕早期 如何平安度过孕早期3个月

怀孕期间，孕早期可以说是最危险的时候。在这期间，胎儿有很大的几率夭折。那么问题来了，如何平安度过孕早期？一起来看看吧。

怀孕早期需要注意什么？这肯定是每一个刚刚升级为准爸爸、准妈妈们想要了解的，最需要的学习的母婴知识。今天我们就来分享下，这怀孕后第一堂课的内容吧！希望能帮助各位准爸爸、准妈妈们顺利度过怀孕早期，迎接健康、聪明宝贝！

妊娠反应

在怀孕早期，孕妇出现容易疲劳、头晕、恶心、孕吐，胃口有所改变、会尿频等等怀孕症状。目前来说没有很好的缓解办法，只能慢慢等待，一般过了前三个月，怀孕早期的妊娠反应会减轻。孕妇的家人要多关心孕妇和照顾，准备可口、开胃的食物，保证准妈妈的营养。

饮食调整

怀孕早期，孕妇饮食方面可能会有很大的变化，这时候尽量饮食清淡，食用易消化的东西，补充维生素丰富的蔬果，尽量少吃油腻且辛辣食物。建议晨起一杯牛奶，饮食方面可少食多餐，每次进餐不要太饱。挑选适合孕妇口味的食物，避免引起孕吐等不适症状。

产检

虽然怀孕早期产检次数很少，但是却很重要，孕妇就要时刻关注自己的肚子，关注胎儿的发育和成长，按时做正确的产检是十分重要的。

如果出现腹痛、出血情况更要及时就医。

远离药物，禁止胡乱吃药

备孕开始到整个孕期，一定要注意药物的使用。尤其是孕早期，胎儿的各个器官正在发育中，盲目用药对胎儿的影响很大，为了杜绝胎儿畸形，使用药物一定要在医生的指导下进行。

孕期生活

怀孕早期，腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕早期尽量少做或避开房事，一切以肚子的胎儿为主。不能因为一时疏忽而引起流产，导致遗憾。

孕期环境安全

孕妇在孕期应该杜绝吸烟、喝酒；同时远离吸烟环境，以免烟雾影响胎儿缺氧；避免去有害气体以及卫生不好的环境，以免病毒引起胎儿畸形；避免长时间待在噪音环境中，噪音会损害胎儿听力及大脑发育；远离可能存在X线的环境，怀孕早期作X线检查对胚胎有很强的致畸作用。

孕妇情绪

怀孕早期，胎儿发育速度很快，如果孕妇情绪不佳，经常属于惊恐、悲伤、抑郁、过度兴奋的情绪中，均不利于胎儿健康发育。如怀孕早期是胎儿颌骨、唇部发育关键期，如果此时孕妇情绪不佳，则会增加胎儿唇腭裂的风险。

工作方面

怀孕早期胎儿情况还不稳定，此时孕妇尽量不要做体力劳动的工作，注意休息，不能太过劳累。需要长时间使用电脑工作的孕妇最好缩短使用电脑时间，最好能经常离开电脑散步几分钟，起身活动、休息能减少受辐射的时间，这样对身体有好处。

运动方面

怀孕早期不能做剧烈运动。可以在晨起或者晚饭后散散步，但时间不宜太长。

避免碰撞

很多孕妇在怀孕早期觉得身体没有太多变化，仍然风风火火，我行我素。此时需要提醒，为了胎儿的健康和安全，孕妇做任何事情都要“稳”，穿舒适合脚的鞋子，慢慢走路，避免跌倒，碰撞，尤其是腹部。大力的撞击会影响胎儿发育，甚至会出现出血、早产的危险。