孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha最好 孕期补充dha吃什么最好
在孕期除了要补充叶酸以外,还需要补充DHA的哦,你知道DHA是什么吗?孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha最好?
DHA俗称“脑黄金”,充足的营养是视敏度发育的重要基础。被称为脑黄金的DHA在视网膜磷脂中占50%之高,而各种视觉营养素在母乳的含量中,DHA也是最高的,是宝宝视觉发育最重要的营养素。
1孕妇要补充DHA吗?什么时候补充DHA最好?
答案是肯定的,孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。
怀孕期是补充DHA的黄金时期,怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。
胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得,且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明,怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。
孕妇有必要吃DHA吗?许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低,所以孕妇可以适当补充DHA营养品。
2孕妇吃什么补充dha最好?
海藻是DHA的原生体,深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染。
DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取,不含EPA,安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。
孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内通过食用鱼油类DHA制品。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。
因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。
相关文章
- 孕妇什么时候吃DHA,孕妈须知孕期补充DHA的这些事
- 孕期及哺乳期吃DHA补充剂吗
- 孕期吃什么补充dha
- 孕妇吃鱼补充DHA吗
- 孕妇吃鳕鱼肠能补充dha吗
- 孕妇巧吃鱼可以补充DHA
- 孕妇补充dha吃什么鱼补最好
- 孕妇补充dha吃鸡蛋行吗
- 孕期dha补充过量会怎样
- 孕期为什么要补充DHA,各位妈妈知道其中原因吗
- 孕期什么时候开始补充DHA
- 孕期什么时候开始补充DHA
- 孕期什么时候补充dha最好
- 孕期准妈妈如何正确的补充DHA
- 孕期如何补充dha?
- 孕期补充DHA会有副作用吗?
- 孕期补充DHA,宝宝出生后更聪明吗
- 孕期补充DHA,是什么道理
- 在孕期为什么需额外补充DHA
- 孕妈在孕期一定要补充DHA吗