孕妇吃什么汤好喝又有营养 孕妇吃什么汤好喝又有营养窍门

孕妇吃什么汤好喝又有营养-冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。

做法：

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻)。

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。

3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养-黄豆排骨汤

材料：黄豆、排骨、葱姜、盐。

做法：

1.将黄豆洗净，冷水浸泡一小时。

2.葱洗净切成葱花。

3.排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用。

4.在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养-芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉半斤和大田鸡2-3只、芡实1两、赤小豆2两、陈皮一小片。

做法：

1.将所有材料洗净备好并陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用;

2.瘦肉和田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污;

3.将所有材料放入锅中注入八分水，用大火煲滚20分钟后再转小火煲2--2.5小时，然后调味即可饮用。

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