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怀孕中绝对不能按压的3个穴位 怀孕不能按压的穴位

2022-03-28 11:28:47怀孕
在孕妇没有流产、早产及不适的前提之下,孕妇可以适度按压适当穴位来舒缓孕期中的不适症状哦!本篇将介绍几个穴位供孕妇参考。

孕妇腰酸背痛?

孕妇因为腹部变大、重心前移、嵴椎和骨盆受到压迫,容易产生腰酸背痛的情形,除了热敷与做伸展动作之外,也可按压以下穴位来改善。

【建议穴道】

怀孕中绝对不能按压的3个穴位

委中穴︰膝关节后侧,腘横纹中点。

肾俞穴︰背部腰椎第二节向外1.5吋(约2个指幅处),与肚脐呈水平的位置。

【频率】每个穴位按压1~2分鐘,每天2-3次即可。

怀孕中绝对不能按压的3个穴位

如何改善孕妇小腿抽筋?

孕妇因腹部逐渐增大会压迫小腿和下肢部位,若再加上饮食缺钙,容易引发抽筋,平时可多吃吻仔鱼、小鱼乾、黑芝麻,绿色蔬菜外,也可按压以下穴位来改善。

【建议穴道】

涌泉穴︰脚掌底前半凹陷处。

怀孕不能按压的穴位

承山穴︰小腿后面正中,伸直小腿或上提足跟时呈现尖角状凹陷处。

【频率】每个穴位按压1~2分鐘,每天2-3次即可。

如何改善孕吐症状?

孕吐是因为体内黄体激素升高的影响,有些孕妇在怀孕初期(前3个月)会有此症状,平时可以少量多餐,也可以按压以下穴位来改善。

【建议穴道】

商阳穴︰手背面食指指甲底部靠近大拇指侧。

大肠穴︰手掌食指第一关节横纹的正中央。

内关穴:前臂内侧,位于手掌腕横纹上2吋,相当于自己横排叁指的距离,两筋间。

怀孕中绝对不能按压的3个穴位

足叁里穴:位于膝盖外侧下四横指,旁开一横指的地方。

【频率】每个穴位按压1~2分鐘,每天2-3次即可。

怀孕中绝对不能按压的穴位?

以下穴位容易引起子宫收缩,在怀孕期间绝对不能按压。

肩井穴:乳头直上,肩膀正中点。

三阴交:于小腿内侧,内踝尖上叁寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。

合谷穴:五指併拢时,虎口部位肌肉隆起最高的地方即是。