孕期口味大反转！想吃沙子海绵汽油水泥 孕期想吃水泥

有些准妈妈在怀孕以后，口味有了很大的变化，有些准妈妈口味更是让人看不懂，孕期口味大反转！想吃沙子海绵汽油水泥！

很多妈妈会发现，自从肚里多了个宝宝，整个人都发生了变化，不光是身体变圆润，连味觉都变了，特别是经历着昏天暗地的呕吐之后，口味似乎来了个180度大翻转。

孕期口味大反转！

请对照下面这些口味上的奇怪变化，看看你经历过或者正在经历吗？

以前爱吃的，现在不爱吃

有些女性怀孕之后，本来以前很喜欢吃的东西，现在完全不想吃了——

@悦妈：“最近口味变得很挑剔，以前喜欢海鲜，现在看看螃蟹虾虾什么的都没了胃口。”

@K-er：“以前无肉不欢，现在见肉就烦；以前喜欢KFC和麦当劳，现在进去只吃冰激凌。”

@抹茶蔓越莓：“以前我是超喜欢吃甜食的，蛋糕啊蛋挞啊奶油面包啊什么，只要是甜的都爱不释手，可是自从怀孕后，就闻不得这种香甜的东西……”

以前不爱吃，现在爱吃了

也有的女性，怀孕之后突然又对本来不爱吃的东西感兴趣，甚至觉得很合口味。

@小米：“自从怀孕味觉都变了，以前最不爱吃的榴莲现在爱吃了，哈哈！”

@静MM：“以前从不喝奶茶不吃蛋糕，怀孕了突然变得对甜食感兴趣了，虽然还是觉得很甜腻，但不吃到嘴里不罢休。”

@语嫣：“以前最讨厌的食物就是面条和水饺，只喜欢吃米饭。但怀孕之后真的好奇怪，就很喜欢吃面食和水饺，现在老想去小区里那家东北饺子馆吃饺子，好奇怪啊。 ”

还有外媒报道过，一位英国妈妈从怀孕开始突然变得爱吃海绵，从此一发不可收拾，5年吃了2000块海绵！她还会把这些海绵泡在茶里，或是蘸些巧克力酱、果酱等再吃。

偏爱酸辣

还有不少妈妈在怀孕后变得爱吃酸辣口味，也有不少妈妈会根据“酸儿辣女””的说法来判断肚里宝宝的性别：如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。

事实上，孕妈出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，与胎儿性别无关。

孕妈味觉为何会变化？

专家曾调查过，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。发生这些变化的原因有：

①雌性激素作用

怀孕后雌性激素水平升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。

另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。

②保护胎儿的生理反应

有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。

③获取更多营养，胎儿需要

有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。

另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

口味上的这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的头3个月，很多妈妈在生完宝宝后，这些奇怪的变化就会自己消失。

不过，如果你的口味变得太奇怪就要当心了，特别是如果你想吃沙土、烟灰、汽油等古怪的东西，这可能是一种异食症，吃下这些非食品类东西，对孕妇和胎儿都是有害的，要及时咨询医生寻找解决方案。

孕期不要吃这些

怀孕期间多补充点营养是必要的，可为了自身和胎宝宝的健康，女性在怀孕期间有些食物还是应该避免吃的：

01生肉和生海鲜

生肉和生的海鲜等食物如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。

02易传染李斯特菌的食物

李斯特菌是一种常见的食源性病原体，通常在过期速食、黄油、冻肉和奶酪上蔓延滋长。它可能会透过胎盘传染给胎儿，可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。

冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因为该菌一般在寒冷环境中滋生。因此，最好定期对冰箱进行清理、消毒，冷藏室里的食物存放时间不要超过3天，食用前必须充分加热。

03含糖量高的食物

孕期，特别是后期，糖代谢能力会变差，所以吃甜食也要适当节制。尽量避免饮用含糖饮料，少吃糕点，含糖量较高的水果也要适当控制。

04油炸、油腻、过咸食物

油炸食品脂肪含量较高，并且还含有一定量的致癌物，对胎儿发育不利。孕妇还要少吃盐，因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠离子潴留，导致水肿。在怀孕中期和后期，饮食更要尽量清淡一些。

05含酒精饮料

饮酒过量，胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”，从而引起生长发育缺陷，如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。因此孕期一定要避免酒精。

不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

06易让胃不适的食物

有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感，碳酸类饮料，也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉，出现这些症状时，一定要避免吃这类食物。