国外孕妈的胎教方法借鉴 目前常用的胎教方法

孕期妈妈注意这4种感觉, 中了任何一条, 多半是子宫内羊水少了!医生让回去多喝点水，吃一些增羊水的食物，这才又恢复过来。

大家都知道胎儿的发育是在子宫内的羊水中，胎儿的一切生命活动也离不开羊水，只有子宫内保持足够的羊水量，胎儿才能安全发育，羊水破裂也是胎儿出生的一大征兆。孕期，孕妈要更加注意自己的身体情况，要多了解一些孕期的只是，那么胎儿有任何异常的话也能及时发现补救，也是对自己和胎儿负责。 今天我们要讲的就是孕期妈妈羊水如果变少身体会有哪些表现，千万别大意，一块来学习一下！

1、受到刺激时，更容易出现宫缩

羊水充足的时候，胎儿是没什么异常的，当孕妈子宫内羊水变少的时候，孕妈子宫就会变得更加敏感。那子宫稍微受到外界刺激后，会更容易出现宫缩，比如吃一些刺激食物，外界环境影响等等。这时候，胎儿也会出现缺氧的情况，严重威胁到孕妈和胎儿的健康。如果你孕期有这种现象，一定得及时就医。

2、胎动时，感到腹部疼痛

因为在孕中期时，胎儿的发育已经基本成熟，这时候孕妈抚摸肚子或者跟胎儿说话，能够感受到明显的胎动。正常情况下，胎动是孕期常见的情况，孕妈不会感到腹痛。当羊水变少后，因为没有足够羊水缓冲，胎动时会伴有腹痛。所以孕妈如果感到腹痛的时候，要及时到医院检查看看是不是羊水变少了。

3、腹围变小

孕妈在怀孕期间，如果子宫内羊水量少，胎儿的胎心也会有影响，就会变得加快，这时候孕妈的腹围可能会出现变小情况，孕妈一定要引起注意。

4、胎动次数明显减少

每个孕妈在孕期感受到胎儿的胎动情况不一样，有的胎儿比较调皮，喜欢和妈妈互动，胎动次数就比较多，有的胎儿在子宫内比较安静。但是同一个宝宝在一定时间内，胎动的次数是不会有很大的变化。如果孕妈发现平时胎动都很正常，突然变少了，就要考虑下是不是羊水变少的问题，最好去医院进行检查。

一般羊水变少，孕妈都会有这几种变化，孕期妈妈如果羊水变少，可以多补充一些水分，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充体内缺失的营养和水分，对身体也有很大好处。再次提醒孕妈怀孕期间一定要多注意自身变化和胎儿变化，出现问题不能恐慌，及时就医。