高危孕妇需要注意4件事 高危孕妇需要注意哪些饮食

二胎政策开放以来，现在的高危产妇也越来越多了，那么高危孕妇”包括哪些情况？高危产妇的孕妈们需要注意什么？一起来看看吧！

如果说高危孕妇就是孕妈们的怀孕之路不太顺利，对自己和宝宝来说都会有危险，这样会更加的通俗易懂。

不论是怀孕前期还是后期都可能存在比较大的危险性，比如难产或者会出现其他疾病等等。因此妈妈们在怀孕期间一定要定时去医院做产检，要听从医生的嘱咐。

接下来详细讲到的有这十种情况的孕妇属于高危孕妇：年龄35岁靠上的高龄产妇；之前有过流产、早产、死胎、等各种难产经历的，或者前一次生育小孩时孩子有疾病或死亡的孕妇；怀孕期间较经常性接触有害物质的孕妇；母婴的血型不合；怀孕期间出血；孕妇有高血压疾病、糖尿病；胎位、胎盘及脐带有异常现象；产道出现异常；一胎多子时，出现羊水过多或过少的情况；曾经患有或现在患有生殖器官疾病。

可是只是简单地说定期去医院检查，孕妈们肯定还是不知道怎么做。属于高危孕妈的情况如此之多，孕妈们都需要注意些什么来预防呢?

一、服用叶酸

对于孕妈们来说口服叶酸是最应该做的，不过妈妈们如果是提前就打算好要孩子，就可以在备孕前3个月开始口服叶酸，预防胎儿某些疾病的发生。如果怀孕前没有及时补充叶酸，怀孕后也要继续补充。

二、改变生活习惯

1、孕妇尤其要主动远离烟酒，包括吸入他人的二手烟。曾经就有报道，一些女星在怀孕时喝酒抽烟导致孩子出生后是畸形或者是死亡，甚至导致整个家庭都支离破碎。

2、孕妇平时应该多晒晒太阳，有助于补钙。但是每次只需要晒十五分钟左右即可，不能猛晒。

3、孕妈在怀孕期间一定要穿舒服的平底的鞋子，穿高跟鞋只会加重身体负担，稍不小心还可能导致摔倒，导致严重后果。

4、尽量不要去沾染有化学物质或有毒物质的东西，比如说染发烫发、美甲、化妆等，这其中大多都含有致癌物质。更不能吸食毒品，这对妈妈自身或者是宝宝的身体都会造成不可挽回的伤害。

5、减少电脑和手机等电子产品的使用时间，不必要的情况下尽量不使用，减少对胎儿的辐射。长时间玩电脑或手机在严重的情况下可能导致孕妇猝死。

三、营养搭配均衡

怀孕期间孕妇要注意多补充蛋白质和维生素，比如说蔬菜和水果和其他可补充钙、铁、锌等元素的食物，尽量使营养搭配均衡。

四、好好休息

怀孕期间的孕妇要保证每天都有一定的休息时间，不能过度疲劳，中午可以来一段惬意的午休。

每个妈妈们都很不容易，为了孩子的健康出生，属于高危孕妇孕妈们一定要多注意照顾自己，只有把自己保护好了才能保证孩子的平安出生！