喝菊花茶可以降低胆固醇吗 喝菊花茶能降低胆固醇吗
2022-04-11 19:35:06怀孕
菊花茶是大家平时常喝一种保健茶,比如可清热降火、清肝明目,除此之外还有其他保健功效。那么,喝菊花茶可以降低胆固醇吗?
喝菊花茶可以降低胆固醇吗
可以。
菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用,用菊花泡水喝可降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有显著作用。
喝菊花茶的其他功效
1.明目醒神。菊花入肝,能够明目,而且含有丰富的维生素A,能够保护眼睛的同时提神醒脑,起到预防眼睛干涩、精神涣散的作用。
2.降火。菊花偏寒性,能够起到降火的作用。体内肝火旺引起的口腔溃疡、喉咙疼痛、风热感冒、头痛等,都可饮用适量的菊花茶,达到清热去火、疏散体内风热的效果。
3.杀菌消炎。菊花可以破坏细菌的细胞膜,抑制细菌的活性,帮助杀菌消炎。
4.解毒。菊花有解毒功效,常与金银花、甘草同用治疗疮痈肿毒。
5.抗氧化。菊花有抗氧化、促进新陈代谢的作用,能够帮助延缓衰老。
6.防辐射。菊花茶适合长期对电脑的人,可以起到防辐射的作用。
7.预防心脑血管疾病。菊花的黄酮体可以降胆固醇、降血脂,能够降低血压,预防血栓,保护心脑血管。
8.抗癌防癌。菊花含有木犀草素和芹菜素,这是一种黄酮类物质,能够杀死癌细胞,帮助防癌抗癌。
降胆固醇吃什么好
1、苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
2、胡萝卜
胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
3、牡蛎
牡蛎富含锌及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
4、海带
海带含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;海带还含有食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。