喝菊花茶可以降低胆固醇吗 喝菊花茶能降低胆固醇吗

喝菊花茶可以降低胆固醇吗

可以。

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，用菊花泡水喝可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

喝菊花茶的其他功效

1.明目醒神。菊花入肝，能够明目，而且含有丰富的维生素A，能够保护眼睛的同时提神醒脑，起到预防眼睛干涩、精神涣散的作用。

2.降火。菊花偏寒性，能够起到降火的作用。体内肝火旺引起的口腔溃疡、喉咙疼痛、风热感冒、头痛等，都可饮用适量的菊花茶，达到清热去火、疏散体内风热的效果。

3.杀菌消炎。菊花可以破坏细菌的细胞膜，抑制细菌的活性，帮助杀菌消炎。

4.解毒。菊花有解毒功效，常与金银花、甘草同用治疗疮痈肿毒。

5.抗氧化。菊花有抗氧化、促进新陈代谢的作用，能够帮助延缓衰老。

6.防辐射。菊花茶适合长期对电脑的人，可以起到防辐射的作用。

7.预防心脑血管疾病。菊花的黄酮体可以降胆固醇、降血脂，能够降低血压，预防血栓，保护心脑血管。

8.抗癌防癌。菊花含有木犀草素和芹菜素，这是一种黄酮类物质，能够杀死癌细胞，帮助防癌抗癌。

降胆固醇吃什么好

1、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

2、胡萝卜

胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

3、牡蛎

牡蛎富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

4、海带

海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;海带还含有食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。