绝经可以吃大豆异黄胴吗 大豆异黄酮绝经了可以吃吗

女性到了某个年龄阶段后，月经就会逐渐不规律，有可能是异常增多，也有可能是异常减少，直到最后月经消失，这种情况称为绝经，那么，绝经可以吃大豆异黄胴吗？

绝经后的女性可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮可以补充雌激素，对于身体健康有一定好处。大豆异黄酮是植物性雌激素，它的重要作用就是调节激素分泌，同时大豆异黄酮还可以预防癌症疾病。大豆异黄酮还有延缓衰老、改善更年期症状的作用，同时还可以预防骨质疏松。

女性绝经后卵巢功能衰退，适当服用大豆异黄酮的话还可以调节体内的激素水平，对于女性来说都是不错的。女性还可以在早餐喝一杯豆浆，多吃些豆类食物，对补充雌激素都有一定作用。

对于绝经期的女性来讲，除了可以多补充大豆异黄酮之外，还要多补充一些富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，可以增强自身抵抗力。另外还要适当的多吃一些鱼肉、鸡蛋等食物，这些食物对于绝经期的营养补充也很有帮助。女性还要调整好自己的精神情绪，不要有太多不良的情绪波动。