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孕吐不想吃东西怎么办孕吐不想吃东西怎么办知乎

2022-03-28 10:46:23怀孕

孕吐不想吃东西怎么办?孕早期时，很多准妈妈都会出现吃东西吐的情况，并且口里是苦、酸等多味杂层，严重影响了她们的食欲，吃什么都没胃口。那么，孕吐没胃口怎么办呢?

柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。

所以孕妇食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。

太油腻的食物容易引起孕妇恶心不适，并且这类食物很难消化，会给孕妇肠胃造成负担。所以，平时饮食应清淡、易消化，避免油炸、油腻或过咸等食物。

孕妇应坚持少吃多餐的进食方式，每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、吐司、水果等食物，以免因太饿引发低血糖。