超级新妈妈速成宝典 新妈妈速成宝典

        顺利地度过了分娩，别以为从此生活就会轻松快乐，还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典，可以帮助你，顺利地度过产后最初的几个星期。

　　在我儿子没出生前，我看了大量的有关产前产后的书籍，甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过)，怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备，因此，当我顺利地度过了分娩这 一关后，我松了口气，最难的时刻已经过去了：我拥有了我的儿子，他就躺在我的身边。可是，我突然发现，最艰难的时刻其实才刚刚开始，在随后的几周里，照顾新生的宝宝常常让我措手不及，且筋疲力尽，我诧异，为什么就没有人事先告诉过我这些呢？就像大多数的新妈妈们一样，我不得不自己摸索着学习，再从自己的错误中吸取经验。然而你却大可不必担心这些，我将我的经历详细地讲给大家听，你可以从我的心得里找到可以借鉴的东西，让你的新生活能够尽量轻松而惬意。

　　让医院生活变得舒适可心

　　在生产时最好穿着一两件自己的贴身衣物。我当时在医院的病服下穿着自己的背心和袜子，心情感觉好多了。

　　晚上让孩子睡在婴儿室。不要因为这样做而感到内疚，假如孩子和你在一间屋里休息，你可能会整夜都无法入睡，孩子的每一声哭泣都会牵动你的心。由于我当时选择自己哺乳，所以每隔几个小时护士就会把孩子抱到我这里，所以在中间的几个小时内我可以得到很好的睡眠。同时要记住，假如你不希望给孩子喝牛奶或奶粉，最好提前通知护士。

　　尽量选择靠窗的床位。很可能你会和其他的病人共处一室，通常来讲床位离门越远就越好，而且一般都是先来先得。你可以向医生提出这样的要求，即使因此必须更换病房也好。

　　可以从家里带一些常用的物品令自己更舒适。比如家里的枕头、可清洗的大毯子以及你最喜欢的拖鞋、睡衣等。

　　备好冰袋。医院一般都有用于缓解外阴缝合处疼痛的特制冰袋，出院后的几天内你可能还需要这种冰袋，但在药店通常都买不到，所以出院时可以特别要求护士多为你准备几袋。

　　学会休息

　　降低期望值。在缺少睡眠又比较情绪化的头几周里，我几乎无法单独做出任何决定，甚至连简单得像“要不要吃点面包”等问题都不知道该怎么回答。这时，你大可以不必给自己太大压力，有什么事让照顾你的人来拿主意好了。

　

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