让孕期不发胖的15种食物 孕期不易发胖的食物

现在我们都要求科学孕育儿，也因此有了很多指导性的知识慢慢随之而来。今天我们就来说说胎教的事情：

什么是胎教

胎教，是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。

广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

胎教的目的

胎教的真谛在于激发胎儿内部的潜力，所谓“胎儿都是天才”，并不是说胎儿都可以成为天才，而是指胎儿内部存在可以激发的潜力。

胎教的方法有哪些

神经生理学认为：优美健康的音乐能促进准妈妈的分泌酵和乙酰胆碱等物质。调节准妈妈血流量和促进神经细胞兴奋，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。

但美国权威的神经脑科学家约翰 · 梅迪纳在 2014 年指出：尚无任何科学证据表明莫扎特音乐能促进胎儿大脑发育。

甚至找不到任何相关效果检测的双盲随机试验，更没有任何有力证据能说明胎教课程可以持久地提高孩子的智力水平。

那么我们还要不要选择音乐胎教了呢？

如果是我，还是会选择音乐胎教的。

因为温馨、动听、悦耳的轻音乐，能使准妈妈得到美的享受，给胎儿以安宁感，可使胎儿心率平稳，对胎儿大脑发育是个良好的刺激。

因此，准妈妈的心情是很重要的。那么你的孕期会选择音乐胎教吗？

说白了就是“摸摸肚子”。通过准妈妈腹壁接触胎儿，以引起胎儿的条件反射，激发胎儿的活动积极性。

这不仅是父母和胎儿交流体语的方法，有利于胎儿智力和情感的发育，而且孩子在出生后动作反应灵敏，走路也比较早和稳。

抚摸胎教一般晚上进行，时间3-5分钟。力度不能过大，不能朝着一个方向不停的抚触，防止脐带绕颈的发生。如有身体不适，立即停止。

抚触不仅仅是妈妈抚触哦，准爸爸也是可以和宝宝交流的，抚摸着准妈妈的肚子，告诉胎宝宝这是爸爸，ta会很好的记住并区分那个是爸爸，那个是妈妈哦。

优美的语言可以刺激胎儿大脑的良性发育。没事的时候多和胎宝宝说说话真的是好处多多哦。

我们可以给胎宝宝说说今天一天妈妈都干了哪些事情，爸爸做了哪些事；今天遇到了哪些有趣的事情。

另外，还可以给胎宝宝讲讲故事书的内容，主要不是为了让宝宝记住你说的什么，而是让胎宝宝熟悉父母的声音，感受父母的情意，接受父母传来的各种刺激。

到了妊娠晚期，由于胎宝宝已经具备听力和感觉能力。对父母言行会作出一些反应，并在出生后还会留有记忆哦。