孕期别吃这3种食物 孕期这3种食物最好多吃

女性怀孕之后，就必须要有所顾忌，其中历久弥新的话题，就是饮食了，因为民以食为天，一日三餐，少吃一顿，都不行，更何况怀了孕的孕妈妈，所以，饮食上面一旦出现了什么纰漏，就最容易最直接给胎儿造成一系列的伤害，一直以来，也让很多孕妈忧心不已。

所以很多时候，有些孕妈为了避免这类"事故"的发生，常常是严格遵守一些孕期饮食禁忌，轻易不敢冒犯，为的就是胎儿能够平安顺利的生产下来。

当然，也有一部分孕妈，孕期对于饮食不加顾忌，认为只要吃饱吃好，并没有什么大不了的，其实无形之中，就留下了很大的安全隐患，让人唏嘘不已。

今天就给大家分享一下，3种孕期不能吃的食物，尤其第一种还可能导致胎停，就算孕妈妈们再贪嘴，也要口下留情，一起来了解一下吧。

1、糖类

有些女性怀孕之后，特别偏爱甜食，变得"无糖不欢"，而有时候一旦饮食中没有糖分，就会觉得胃口不佳，长此以往，患糖尿病的风险就会增加，如果糖尿病持续恶化，可能就会导致子宫内的胎儿出现"酸中毒"，最终就会大大提高胎停育的风险。

2、未煮熟的肉类

可能很多女性朋友都喜欢吃火锅，而在吃火锅的过程中，难免涮肉吃，大家都知道，一般情况下，涮肉都是在锅里涮两下，就直接捞着吃。而这种肉其实并没有煮熟，可能一些细菌并没有被杀死，比较常见的细菌有李斯特菌、沙门氏菌等等，一旦被孕妈吃下肚，可能引起腹部疼痛、呕吐、腹泻等情况，还可能进入胎盘，影响到胎儿。

3、咖啡因

不少女性朋友偏爱咖啡，而咖啡对于孕妈来说，是有着很大的影响的，其中最明显的是在分娩中或者孩子成长过程中，容易出现很多并发症，而且过度引用咖啡，也会导致胎儿体重过轻，甚至影响到胎儿健康，危及生命。

所以说，这几类食物，在孕期尽量去避免食用，虽然每个人的体质不同，吸收和消化的能力也千差万别，但是作为孕妈妈，我们只能够将风险降到最低，这样才能很大程度上，保障宝宝的健康。

而一旦由于贪嘴，不忌口等行为，可能就会出现什么有损胎儿健康的事情，我们常说：不怕一万，就怕万一，也希望孕妈妈们能够时刻遵守一些孕期禁忌，只有胎儿安全出生，才是对孕妈最大的安慰。