孕前饮食该如何做准备 孕前饮食准备需要做什么

怀孕后孕妈各种生活习惯，饮食都要注意，那么怀孕可以吃火锅吗？

怀孕后女性的饮食，生活习惯等等多方面都需要注意一些，这样才可以为宝宝提供更好的成长环境。有些孕妇对于有关于这方面的知识了解的不是很多，想要知道怀孕可以吃火锅吗？

怀孕后女性可以适量的吃火锅，但要注意材料的选择。还要注意卫生，营养均衡。火锅肉类与菜类等等都要煮熟后再吃，这样就可以吃得安全又健康。最好是选择自己在家做火锅吃，更放心。

在选购牛羊肉时，首先要注重看卫生是不是达标，再看肉是否有光泽，是否有异味等。其次，除了用肉眼来鉴定注射肉的品质外，还可以用压力来判断。鲜肉有弹性，按压手指后可迅速恢复。注射肉弹性差，不仅压力恢复慢，而且可以看到液体从切面渗出。

在选择蔬菜时会比较简单，新鲜绿色就可以，最好到超市购买，在家里洗的时候，可以先用淘米水洗，然后用清水洗。这样可以节约很多水，也可以更好的去除蔬菜上残留的农药。蔬菜不宜洗太久，否则会使维生素和营养物质流失。

在煮火锅的时候要注意不要吃的太辣，孕妇并不能吃过于辛辣的食物，另外要注意多喝水，可以避免引起上火。