白萝卜汁炖莲藕猪心干贝汤 莲藕白萝卜干贝汤

(7天份/1人)

材料：

*莲藕7小节

*猪心1个

*干贝7粒

*白萝卜汁适量(※以能盖过所有主食为主)

*香菜少许

调味：

*盐1/4小匙(可依个人口感添加)

做法：

1.莲藕洗净，切段不切片(切段时须保留住两头的节，以保住养分)。

2.猪心洗净，切成7块。

3.干贝放至清水中泡软。

4.将所有材料连同白萝卜汁放入锅中，盖上锅盖，放入电饭锅内蒸60分钟。

5.取出加入盐巴拌匀后，即可食用。

营养叮咛：

此道汤品为7天份，需连续吃完，主要作用为通气，调整上呼吸器官的神经黏膜，使内分泌协调。