孕期注意这3点，能降低胎儿脐带绕颈风险 孕期注意这几点避免胎儿脐带绕颈

很多宝妈都担心肚子里宝宝的安危，那么其中有一项是脐带绕颈，如何保证宝宝不会这样呢？孕期注意这3点，能降低胎儿脐带绕颈风险！

不知大家是否留意到，现如今很多小孩儿生下来都存在脐带绕颈的现象，情节较轻的可能在孕后期自行恢复过来，情节严重的会导致宝宝在子宫内缺氧窒息甚至死亡。

所以，准爸准妈从当下开始，就要通过调整自己的生活习惯来避免胎儿脐带绕颈。

孕妈要注意休息，避免情绪过度兴奋、不做剧烈运动。

妈妈在做某些运动的时候，是会影响到胎儿的活动的，妈妈动的时候宝宝也在跟着动，动得多、力度大，脐带绕颈的概率就上升，所以孕期要尽量避免剧烈的动作。

此外，孕期作息一定要规律，熬夜也会增加宝宝脐带绕颈的风险，即便是刚躺下睡不着，也要闭目养神，减少宝宝活动的时间。

睡觉不要乱动，采用向左侧睡的睡姿。

如果长时间保持不当的睡姿，挤压到腹中胎儿，宝宝会为了保护自己本能地翻身、蹬腿、乱动，翻身多、动作多就会出现脐带绕颈。所以孕妈们睡觉一定要老实哦，尽量靠左侧睡。

听点旋律舒缓优美的音乐，让胎儿安安静静。

胎儿情绪过于高涨、太有活力，也会增加发生脐带绕颈的风险。所以，孕妈可以适当听一点旋律舒缓优美的音乐。如果听节奏感太强的音乐，把孕妈情绪带动起来，胎儿也会很兴奋。只有宝宝安静下来，活跃的次数减少，脐带绕颈的可能就减小。

如果发现胎儿脐带绕颈了怎么办？

孕期6个月之后，孕妈就可以记录宝宝每天的胎动了，如果胎动突然增多或是减少，要及时去医院检查，看看是否脐带绕颈，及时救治。

条件允许的话，还可以买个胎心仪放在家，随时了解宝宝的情况。如果临产前检查发现宝宝绕颈圈数增加了，那就要做好剖宫产的心理准备。