孕期睡觉有什么影响吗 孕期睡觉对胎儿有影响吗

女性怀孕以后身体多少都会有些变化，有些敏感的可以会影响日常生活，比如有些孕妇孕期晚上睡觉经常有些影响睡眠质量的行为，一起来看看吧！

女性在怀孕之后会经历很多的身体变化和心理变化，有些变化属于是妊娠的正常反应，但是有一些可能是胎儿发育异常的表现。在孕期，孕妇睡觉也是有很多的讲究。如果在睡觉的时候有这3个表现，那孕妇就要注意了，尤其是第二个，不然会影响胎儿。

1. 经常做胎梦

很多孕妇说以前睡觉的时候不怎么做梦，自从怀孕后就经常做胎梦。有人说胎梦是胎儿在给孕妇托梦，也有人说这和胎儿的性别有关。其实这都是没有科学道理的，一般是孕妇压力太大，整天胡思乱想导致的。这样的话，孕妇就要学会调整自己的心态，尽量保持乐观的心态。

2. 睡觉的时候突然惊醒

随着胎儿的发育，孕妇的肚子越来越大，在睡觉的时候也很难找到合适的睡姿，常常睡觉感到不踏实，有时候还会睡着睡着突然惊醒。如果孕妇经常出现这样的情况，不光影响自己的睡眠，还会影响到胎儿的正常发育。所以孕妇要找到导致这种情况的原因，如果是被尿憋醒的，那要注意在睡前少喝水；如果是压力太大导致的，那孕妇就要通过合适的方式来释放压力。

3. 睡觉时出汗

在怀孕之后，孕妇就变得比以前能出汗了。这主要是因为怀孕后身体中的一些激素对身体造成了刺激，使得身体的新陈代谢加快了。有时候孕妇在睡觉的时候也会经常出汗，尤其是夏天的时候，更是随便一动就是一身汗。在出汗之后，孕妇要记得及时补充水分，而且要注意着凉感冒。睡觉的时候可以穿上透气性、吸汗性比较好的睡衣，但是尽量避免开着空调睡觉。

对于孕期的一些变化，孕妇要敏感一些。自己平时也可以多学习一些孕期的相关知识，对这些变化自己能有一个客观的判断。如果你也出现过以上这3种情况的话，那就要引起重视了。不然自己睡不好，还可能会影响到胎儿的正常发育。