孕妇冬天喝什么果汁好 冬天孕妇喝什么蔬果汁好

香橙苹果汁

准备材料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。

2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。

3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。

营养小贴士：橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。

香蕉牛奶汁

准备材料：香蕉1根、奶粉适量、温开水适量。

做法：

1、准备奶粉和香蕉，香蕉去皮切成薄片。

2、把香蕉片和适量奶粉放入豆浆机内。

3、加入适量温水，按“果蔬”键，打至豆浆机鸣笛即可。

营养小贴士：香蕉具有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，预防便秘问题的发生，同时还能够起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。

冰糖雪梨汁

准备材料：雪梨1个、冰糖适量、水适量、柠檬适量、川贝母少许。

做法：

1、将雪梨洗干净去核切成小一点的块放入豆浆机中。

2、然后放入冰糖，再放入清水到水量的限度，然后通电，用五谷豆浆功能效果最好。

3、做好后，过滤一下，好的冰糖雪梨汁是滚烫的，可以热饮;也可以冷却后再放些蜂蜜。

营养小贴士：冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。

猕猴桃苹果汁

准备材料：猕猴桃2个、苹果2个、温开水600ml。

1、苹果和猕猴桃分别削皮切丁倒入豆浆机。

2、加入600毫升左右的温开水，按果蔬汁键，几分钟停止后，再重新按一次果蔬汁键，打两次果汁非常细腻了不用隔渣。

营养小贴士：猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗孕期便秘和痔疮。

香蕉火龙果汁

准备材料：火龙果半个、香蕉1根、优酪乳200毫升。

做法：

1、将火龙果、香蕉分别去皮，切成等分小块。

2、将准备好的材料放入榨汁机内，加入优酪乳，搅打成汁即可。

营养小贴士：火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。