高效备孕新主张——医生和备孕期妇女都应该了解 如何高效备孕

有人说，测排卵真是件麻烦事。啥时测，怎样测，都考验着备孕者的耐心。就算测试排卵成功同房后，结果也未必尽如人意。到底测排卵靠不靠谱？或者应该怎样测排卵才靠谱？

卵子成熟后，脱离卵巢排出来，如果不受精，就只能存活12~24小时。精子会顽强一点，可以在阴道内等待24~72小时。这样算来，从排卵前3天到排卵后的24小时内，都是受孕的“黄金期”。

那是在这期间同房最好吗？NO，“黄金期”之内还有个“白金期”。那就是卵子刚刚排出的那一瞬间，她的活力最强，受孕几率最高。要想抓住这一瞬间，精子们最好是提前候命等待卵子出生。所以排卵的前1~2天同房最好，而不是排完卵才同房。

女性的月经是由排卵控制的，如果排卵好，一般月经也相对规律。如果排卵不规律或者干脆没有排卵，那么月经十有八九也会乱。所以对于月经紊乱的女性来说，想要知道病因是不是和排卵有关，医生都会建议她们监测一下排卵，明确治疗方向。

如何高效备孕(图片来源网络)

监测排卵有多种方法，比如测量基础体温，使用排卵试纸以及B超监测等。其中对备孕夫妻来说比较容易操作且准确率相对较高的就是使用排卵试纸监测。

女性在每个月经周期中，尿液中的促黄体生成素（LH）会在排卵前24～36 小时内出现高峰值，使用排卵试纸较为准确地检测到LH 达到峰值水平后的24 小时内同房，可以大大地提高受孕几率。

那么排卵试纸具体应该如何应用呢？

每位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考《排卵按周期检测表》找到自己开始检测的日期。

排卵按周期检测表??

（注：若月经周期少于21天或者多余40天，需要向专科医生咨询）

先在表上找到自己的月经周期天数，然后在下一行“开始检测日”栏找到相对应的开始检测日。举例来说，如果女性的月经周期是27 天，表上相对应的开始检测日是第10 天，那就意味着在月经来潮的第10 天才开始使用排卵试纸检测排卵，每天测一次，直到试纸上显示的红色条带颜色逐渐转深，当将要出现接近高峰值的较深颜色时，应每隔12 小时测试一次直至检测出LH 高峰值。排卵发生在强阳转弱阳的24～36 小时内。正常的女性每个月都会排卵，一个卵子在卵巢内成熟后，从卵巢排出，然后被运送到输卵管内等待受精。精子在女性生殖道内可存活1～3 天，而一个卵子适宜受精的时间只在排卵后1～1.5 天内，因此在排卵前2～3 天及排卵后1～2 天同房都容易受孕。

使用方法

取出试纸，手持测试条，将有箭头标志线的一端插入尿液中（尿液水平面不要越线），约3秒后取出平放，10~20分观察结果，不要超过30分钟哦。

解读结果

和早孕试纸一样，测排卵试纸有两个区，上面是对照线（C）区，下面是检测线（T）区。（如图1）

??（图1）

A 测出2条线，上面颜色比下面浅，表示到排卵期了，但还没有到排卵高峰，此时需要连续每天测试。（如图2）

??（图2）

B 测出2条线，下面一条颜色比上面深，或者一样深，表示将在24~48小时内排卵。这时候就要抓紧时间啦。（如图3）

??（图3）

C 只有1条线或下面颜色比上面浅，表示未到排卵期，或排卵高峰已过。（如图4）

??（图4）

注意要点：

① 不要用晨尿测，最好在早10点到晚8点之间测；

② 尿液放置时间不宜过长，最好不要超过15分钟；

③ 检测前不要大量喝水，装尿液的容器一定要干净；

④ 如果您患有内分泌系统疾病如卵巢囊肿、甲状腺疾病等，或正在服用激素类药物，都不宜使用排卵试纸。