算准排卵期之外-还有哪个备孕技巧也要掌握 算不准排卵期怎么备孕

对很多已经备孕很久的未准爸妈来说，“一击即中”似乎只在别人的分享帖中见过。

结婚之前，以为备孕就是分分钟的事，失败了几次之后发现，备孕并没有想象中简单，辛辛苦苦算好的排卵期也就这样一次次浪费了。

为什么自己准备了这么多却久久未见动静？

有的准妈妈说备孕就怀孕呢？

算不准排卵期怎么备孕(图片来源网络)

是不是她们有什么不舍得分享的秘诀？

还是这事儿完全就靠运气？

俗话说“磨刀不误砍柴工”，做任何事情，准备充分一点胜算总是更大一些，备孕也不例外。

但很多准爸妈只知道孕前要至少提前3个月补充叶酸，其他的就剩等待了，也大概知道排卵期的事，但真要说出个一二三，似乎也说不上来。

备孕成功第一招：找准排卵期和排卵日

说的排卵期，很多朋友可能都说，不就是月经干净后的15天左右吗？这事儿还有什么可说的。

如果说除了排卵期，还有个排卵日你知道吗？

对月经规律的女性来说，每次月经来临前倒数第14天的前5天和后4天【共10天】，女性都有可能排卵，这段时间就称之为排卵期。而很多女性朋友误以为排卵期就是例假来临前的第14天，备孕心切的他们为提高成功率平时都休战，然后连着两三天加班。

结果发现，临时抱佛脚效果并不理想。理论上来说月经周期规律的女性大多会在倒数第14天排卵，事实上，卵子具体什么时候排出，还受准妈妈心情、身体状况、外部环境、药物等方面的影响，提前推后都有可能！正在备孕的亲们，不要把希望全押在一天上，保持适度频率的夫妻生活，反而都受孕有利，特别是有利于男性精子的健康度。

而女性排卵前，身体基本都会发出一些信号。如白带增多、如蛋清状拉丝、一侧腹部隐痛、基础体温下降。为保证受孕的效果，未准妈妈可以多方面监测排卵，不要总盯着第14天哦！

备孕成功第二招：同房也要有技巧

找准排卵日了，是否就能一击即中呢？

还不一定！

受孕是一项精细而复杂的工程，还需要我们“施工”的时候更用心。所以，想要备孕成功，同房也要讲究技巧。

监测到即将排卵后，备孕夫妻最好能在下午5点到7点安排一次夫妻生活。因为这个时间段男性的精子质量和数量都达到了当日的最高峰，而且，卵巢也更容易排卵，能够有效提高精子和卵子结合的几率。

另外，夫妻生活之后，女性最好将臀部垫高15-30分钟，让精子更快地游动到卵子身边。虽不能抄近路，但下坡不加油速度都要快很多哦！

备孕成功第三招：孕前检查免不了

少数备孕夫妇以为结婚时已经做了婚前检查就不需再做孕前检查了，这是不对的。

婚前检查和孕前检查的项目虽然差不多，但侧重点和具体项目还是有区别的。

特别是已经备孕一段时间的准爸妈，夫妻双方最好能一同再做一次更细致的孕前检查。有问题或有不适症状可能影响到怀孕的，应及时调理诊治，等身体状况恢复到最佳后再考虑备孕，这也是对未来宝宝健康负责的表现。

结语：

备孕，其实并没有什么秘诀可言。只要身体健康、饮食均衡合理、夫妻生活和谐，基本都是没有问题的。正在备孕的朋友们，不要为此背上沉重的心理负担，轻装上阵，或许效果更显著呢！

做好准备，迎接你的下一次好“孕”气吧！