备孕期不会算排卵期该怎么做 备孕期怎么算排卵期

小张备孕好几个月了，目前还没有怀上。她跟朋友抱怨说“按说我现在还年轻，怎么怀个孩子也这么难？”朋友笑着说“谁说年轻就一定能怀孕？想要备孕成功，那也是有很多的准备要做好的。像推算出排卵期，在这个期间更容易怀孕。”小张说“什么是排卵期？要怎么算啊？”朋友无奈地给她讲了半天，结果小张来了一句“我不会算排卵期。”朋友又说“要是你不会算的话，到了排卵期身体也会出现一些变化的，你可以观察。”

相信生活中像小张这样的女性也不在少数，备孕也很盲目，甚至不知道排卵期是什么，如何算。排卵期就是卵子可能排出的那个时间段，一般都是根据月经来推算，月经规律的话，下次月经来之前的14天是排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期。或者是有些女性会通过测量基础体温来推算排卵期，这样也是比较准确的。但是有些女性说她就是不会算，那要怎么办？事实上，在排卵期到来的时候，女性的身体也会发出一些信号提醒你的，想怀孕的话就别错过。

排卵信号有哪些？

备孕期怎么算排卵期(图片来源网络)

1.下腹疼痛

一般来讲，在排卵的时候是不会出现不适感的。但是有些孕妇的身体比较敏感，在这个期间会感觉到下腹部，特别是右侧的下腹部会隐隐作痛，而这种疼痛感的持续时间也会因人而异。有的可能就几分钟，有的则是几个小时。这种痛一般发生在两次月经之间，叫做排卵痛，是排卵的一个重要信号。

2.出血

有些女性在两次月经中间还会出现轻微出血的情况，通常会持续半天或者是几天。还有些女性在出血的同时还会伴随有轻微的腹痛，这叫做排卵出血。之所以会出现这种情况，主要是因为卵泡破裂，排卵后雌激素水平下降，不能维持子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性出血。如果女性只是偶尔发生一次排卵性出血，出血量也不多，时间也不长的情况，那就不需要担心。但是如果经常出现这种情况，而且出血量比较大，腹痛难忍的话，那就应该就医了。

3.分泌物能拉丝

在一个月经周期里，女性的分泌物也是会发生变化的。一般在月经刚结束的几天，分泌物比较少，而且比较浓浊，黏性比较大。随着卵泡的成熟，开始进入排卵期后，分泌物就会增多，而且会变得清澈、透亮。在排卵期前1-2天，女性的分泌物更多了，而且像鸡蛋清一样透明，还可以拉丝。如果这样的情况持续了3-5天的话，这就表示你正处于排卵期。在排卵期过后，分泌物量会减少，而且又会变得浓稠，不能拉丝。

备孕中的夫妻如果能在排卵期同房的话，确实能提高受孕率。不过要想找准排卵期，也是需要女性多努力的。如果你不会用那些方法推算的话，那就要多观察自己身体的变化了。你会找自己的排卵期吗？