备孕盲目乐观要不得，日常生活须自检！ 备孕生活习惯和饮食怎么处理

备孕盲目乐观要不得，通常不孕症患者中有这样的两类人，一种是草木皆兵，对着百度自查病；另一种是活在当下，相信车到山前必有路。下面看看如何避免盲目备孕？

不孕症患者中有这样的两类人；前者呢，没病怀疑有病，过度检查和治疗，增加心理负担，浪费金银钱财。后者是自我安慰、盲目乐观，从而错失了最佳的生育时机。其实很多人在遇到不孕症的问题时，都会纠结、惶恐，都在看与不看、治与不治中两难，一来二去就把最佳治疗时机给耽误了。

女性生育黄金期不过10多年，错过了想要再怀孕可就没那么简单了。因此，无论当下是否有生育需求，及时发现问题，尽早就医都是最正确的选择。当然，最简单要从“自检”开始。

备孕生活习惯和饮食怎么处理(图片来源网络)

有病没病早知道，日常生育自检六步走：

一、看时间

按照目前医学定义，夫妇正常性生活不避孕不孕一年，就可诊断为不孕症。正常性生活没有严格规定，一般以每周2-3次为准，如果这样依然没有怀孕，夫妻二人就要嘀咕下了，而此时及早到院体检查明原因就是最明智的选择了。

二、看月经
通常来讲，正常的月经预示着有正常的内分泌功能、正常的排卵。正常情况下，月经周期为25-35天，其中经期为3-7天。如出现月经不规律、闭经、月经稀发或月经过多或过少的情况，都有可能会导致排卵性不孕（偶尔的月经周期发生变化，不必太过担心，受情绪的影响，有时也会出现月经的变化）。

三、看病史

对于不孕患者来讲，既往病史是很重要的。撇开内科，各种慢性疾病不说，内分泌性及自身免疫性疾病务必引起重视。盆腹腔的感染及手术最为重要，盆腔炎、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、刮宫产、人工流产等情况，都会影响到输卵管功能导致不孕。

四、看体重

体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过胖或过瘦都不利于健康。体重过度往往与内分泌系统有关，多表现为月经不规律、闭经、月经稀发等，突然间的体重暴涨并不是好现象，应及早发现并留意。 五、看年龄
如果说不孕症跟年龄有关，这一点也不难解释。从科学角度来看，随着年龄增长，不孕症发生率增加，生育力降低。对于不孕症的治疗，如果说年轻人可以任性，那么高龄患者就需要笨鸟先飞了。如果一位25岁的不孕症患者对医生提出的建议犹豫不决，那么她尚可以考虑其他解决方法；而对于一位35岁的高龄患者而言，如果还是在犹豫，等待，到最后就只有哭的份了。

高龄患者，提前介入不孕症治疗，就意味着“从容面对”。

如果你对照以上“5步”仍存有疑惑，那现在就迈出你的第六步，去看医生吧。

六、看医生

医生的职责不仅是治病救人，更多的是进行医学普及、健康咨询，之后才是做出疾病的判断，提出治疗方案及治疗介入时机。