得了多囊，只能通过运动减肥吗？ 得了多囊为啥医生让我运动减肥

多囊卵巢综合症是目前比较普遍的女性内分泌及代谢异常导致的疾病，常表现为月经失调、多毛、痤疮、肥胖、不孕等。对于多囊卵巢的治疗，除了根据个人实际情况调理内分泌和促排卵之外，有肥胖症状的女性还要注意减肥。

案例表明，有效的减肥也可以缓解多囊症状，提高好孕几率。

不过这里的减肥指的是通过科学合理的方式进行，而不是很多女性朋友经常使用的节食减肥法，最好的方式方然是运动减肥。运动的主要作用是减轻体重、改善糖代谢、降低雄激素水平，改善内分泌，使月经和排卵恢复正常，还能降低胰岛素水平，降低糖尿病和心脑血管疾病的风险。

一般建议多囊患者可以选择慢跑、瑜伽、游泳等强度不是特别大的运动，每周坚持3-5天，每天至少半小时以上，最重要的是做到坚持。

得了多囊为啥医生让我运动减肥(图片来源网络)

不过有些女性朋友对运动真的很头疼，小编也遇到好几个用户咨询：除了运动减肥，还有其他的方式可以减肥吗？

还可以通过控制饮食，比如说饮食应该以低糖、低钠、低脂肪、高纤维素为主，多吃水果蔬菜等食物，另外最主要的还要对症调理内分泌激素水平才能更有效。