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银耳怎么吃养胃 银耳这样吃才养胃 银耳怎么吃才养胃

2022-03-20 18:41:02备孕
银耳怎么吃养胃呢?银耳是一种养胃效果很好的食材,但是有很多人不知道应该怎么做,本文就为大家介绍了银耳怎么吃养胃,大家一起来看看吧!

银耳怎么吃才养胃

银耳怎么吃才养胃

银耳百合粥

材料:百合、银耳各10克,大米40克。

做法:

1.银耳、百合分别泡水,发好,洗净。

2.大米淘洗干净后,加水煮粥。

银耳怎么吃养胃 银耳这样吃才养胃

银耳怎么吃才养胃(图片来源网络)

3.将发好的银耳撕成小块,与百合一起放入粥中。继续熬煮,待银耳和百合都有些溶化时即可。

冰糖银耳炖雪梨

材料:雪梨1个、银耳2朵、冰糖6块。

做法:

1.银耳用冷水泡软,洗干净,去硬蒂,撕小块。

2.把银耳、冰糖加水放入锅中,大火煮开后转小火炖50分钟,银耳软化浓稠即可。

3.雪梨去皮切成小块,加入(2)中,继续小火煮30分钟即可。

银耳莲子粥

材料:干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克。

做法:

1.将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用;

2.将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中,加入小半锅水,盖上盖,大火烧上汽后,改小火,炖30分钟左右;

3.最后开盖放气,热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可,冷食口感更佳。

冰糖银耳

材料:银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法:

1.银耳在温水里浸30分钟,取出后用剪刀剪去根茎部分,红枣洗净后用剪刀剪开一个口子

2.将全部材料(银耳、红枣、枸杞子、冰糖、水)放入电饭煲内,菜单选择“烹/煮”,烹饪1个小时即可。


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