红糖怎么做能治疗痛经 红糖这样做好吃又健康 红糖水怎么做才能缓解痛经

红糖怎么做能治疗痛经-红糖药豆汤

材料：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量

做法：

将药赤小豆30克，丹参12克水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤。

红糖水怎么做才能缓解痛经(图片来源网络)

红糖怎么做能治疗痛经-红糖馒头

材料：高筋面粉、红糖、酵母。

做法：

1.用热水冲调红糖放凉，红糖水放置约30°，加入酵母溶解(目的增加酵母的活性!)

2.高筋面粉逐少添加红糖水，根据面粉的吸水性确定水量，把面粉揉成光滑面团。

3.盖上湿布或者盖子，松弛20分钟，把面团卷成长条形，切成小小的圆柱形，放进锅里松弛20分钟

4.用中火把馒头蒸熟，蒸的时间约15分钟。

红糖怎么做能治疗痛经-山楂红糖汤

材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

做法：

1.将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮。

2.待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。

红糖怎么做能治疗痛经-蜜枣红糖姜水

材料：蜜枣、红糖、姜。

做法：

1.把姜去皮，切成丝。

2.煮锅中添入冷水，大火烧开。

3.放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。

4.加入红糖和蜜枣。

5.搅拌均匀，继续加盖煮约15分钟即可。

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