喝青汁减肥后反弹吗 青汁怎么喝减肥呢？ 减肥能喝青汁吗

喝青汁减肥后反弹吗

可能会

如果靠喝青汁减肥后就马上放纵自己，既不运动又乱吃东西的话肯定是会反弹的，其实任何一种减肥方式都有可能反弹，而且青汁也只是作为一种辅助减肥的手段，减肥最重要的还是要少吃多运动。

青汁怎么喝最好

1.普通人群

减肥能喝青汁吗(图片来源网络)

每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;

2.亚健康人群

每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。

饮用方法：

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

健康小贴士

喝青汁减肥后反弹吗这篇文章就为大家介绍到这里，不管是哪种减肥方法，最重要的都是要坚持，如果不坚持的话是不可能减肥成功的，这时候也不能怪某些产品不好用，要反思自己是不是不够努力，才会导致减肥不成功。