备孕成功经验：轻松计算，快乐排卵你可能听说很多

男性备孕离不开早孕准备。 不仅女性需要备孕，男性也需要做好备孕工作。 备孕措施到位更有利于促进优生优育。 具体在日常生活中需要做好哪些方面的事项，为了让大家更容易顺利备孕，下面就为大家详细介绍一下有助于促进备孕成功的方法。

男人如何成功受孕

备孕成功经验：吃喝自然受孕

男性缺锌会导致睾丸激素分泌低下，精子数量减少，所以男性要多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和五谷杂粮，钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！ 而女性可以经常喝茶。

研究表明，每天喝半杯绿茶的女性受孕几率增加7倍。

备孕成功经验：干净卫生，孕期生活

拒绝饮酒：酒精类饮料或一些碳酸饮料，如黄酒、朗姆酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因的改变，一些有害的诱变物质会导致精子数量减少，甚至阳痿：

拒绝过度运动：如果女性的脂肪百分比过低，会导致排卵停止或症状明显的闭经，严重时会导致女性失去受孕能力。 所以坚持规律的体育锻炼是好事，但不能过度！

怀孕成功课程：保持清爽，轻松着装

男性的精子数量会因睾丸过热而迅速减少，因此建议男性穿着透气的短裤和宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。 不要经常骑自行车，或进行剧烈的体育锻炼。

备孕成功经验：轻松计算，快乐排卵

您可能听说过许多可以帮助您怀孕的药物，但在选择一种药物之前，一定要仔细咨询您的医生。 其实想要孩子最关键也是最简单的方法就是准确把握排卵周期。 怀孕就像一场数字游戏：

排卵在月经前 14 天开始。 如果您的月经周期长度为 24-30 天，那么您的排卵期大约在第 10-16 天之间。

一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后同房往往来不及达到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，排卵期3天1次更容易受孕。

成功备孕经验：巧用排卵试纸，随时掌握

排卵试纸是提高受孕几率的好帮手。 它会快速准确地检测尿液中的黄体生成素是否增加（LH峰值），这通常发生在排卵前24-36小时。 发现LH峰值后3-6小时内同房，是最容易达到受孕目的的方法。

备孕成功经验：孕前保健，去除烦恼

预约孕前体检，医生了解您的家族史，确认无遗传病，保证胎儿健康成长； 医生会指导你最近的避孕方法。 专家建议，想要生孩子的女性至少要提前三个月。 一个月内停止服用避孕药，这样月经周期才能恢复正常怎样备孕能成功怀孕，才能更好地计算受孕时间。

成功备孕经验：精准计算，把握时机

专家建议，排卵期最好隔1-2天同房一次。 男性睾丸激素分泌和精子活动在早晨特别活跃，而早晨是夫妻双方最有活力的时候，更容易受孕。 抓住机会，不要错过！

备孕成功经验：正确姿势助你受孕

夫妻不仅要发生性关系，还要注意正确的姿势。 研究表明，男人对女人可以使精子更深入子宫。 同样，如果女性达到性高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。 切勿使用人造润滑剂、甘油甚至唾液，因为它们会杀死精子。

成功备孕经验：两个世界，轻松享受

当您尝试怀孕时，紧迫感往往会占据您的大脑并带走发生性行为的浪漫感觉。 事实上，过于紧张会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至会影响男性睾酮的分泌，导致精子数量减少。 如果你想让你的构想浪漫而难忘，那就放轻松，好好享受吧！

成功怀孕经验：循序渐进，寻求帮助

怀孕不是一蹴而就的事情，有时您需要寻求外界帮助。 专家建议，如果在一切准备充分的情况下，3-6个月内仍未受孕怎样备孕能成功怀孕，则夫妻双方应进行初步检查，并根据自身的病史、年龄、性格寻求医疗建议。 帮助。

以上介绍了男性如何成功备孕。 只有提前了解一些正确备孕的常识，在生活中保持良好的生活习惯，才有助于促进孕期身体健康。