了解妙招怀孕也能走捷径 怀孕恶心缓解妙招

受孕过程为，男女性交后精液积存在阴道内，精液内有大量的精子，精子的存活时间约为72小时，活动的精子通过子宫到输卵管壶腹部与卵子相遇、受精，受精卵再经输卵管输送到子宫腔内，并在宫腔内“遨游”2~3天，寻找合适的落脚点，然后着床，在子宫腔内生长发育直至足月分娩。在女性生殖道中的精子的受孕能力为3天，而卵子的存活时间仅为24小时。进入女性生殖道并已获能的精子靠尾部摆动从宫腔进入输卵管，在壶腹部与卵子相遇。大量精子在卵子周围，精子可释放其顶体上的蛋白水解酶，溶解卵壳(放射冠和透明带)，只有一个精子钻入与卵细胞接触，并发生细胞融合，完成受精过程。但是随着科技的发展，人们的步伐的加快，连怀孕也讲究快速，快速怀孕是有捷径的，主要在于时间与饮食以及后期的身体的调理与注意事项。

捷径一、时间推理法

什么时候最容易受孕？女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候最容易受孕，首先得了解排卵期的时间。

一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

（1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

捷径二、食疗法

女性到排卵期，白带前后越来越透明，如清鼻涕一样，可以拉丝，这种白带有利于怀孕，但有些女性透明白带少，或者非常混浊，不利于怀孕。 妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升，即可起到调整内分泌的作用，还可以明显改善心态和身体素质。  红塘姜水是较为热性的，所以一般月经期是不吃的，因为会使经量增加。即在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况了，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆、流鼻血哦。在备孕期间的饮食法对于增加白带的透明感是不错的，对于一些卵泡发育不好的朋友会很有帮助，没有任何毒副作用。而且饮食法美容养颜，助于皮肤的润滑。

捷径三、养生法

1、足疗：因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

2、针灸：中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

3、催眠术：催眠术可帮助女性释放精神上的压力。这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

捷径四、特殊体位

我们知道，受孕就是让精子与卵子结合的过程，而精子与卵子结合，需要冲破重重关卡才行。所以，我们要给精子创造最有利的条件，让它更顺利地游到你的输卵管。怎样让精子游得更顺利呢？挑准时机这些自不必说了，从同房姿势的方面来说，由于精子需要穿过宫颈才能游到输卵管，所以，我们想让精子游得更顺利，就得通过同房姿势，让精子能够更接近宫颈。要实现这个目标，就需要借助地球重力了，然后想办法延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。比如同房后垫高臀部等小诀窍，也是有助于受孕的哦。

男上女下位：

这是最常采用的姿势。女性仰卧，男性俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免全部体重加到女性身上，以其运动。采取这种姿势时，男性起主导作用，可以通过女性下肢的张开或并拢，调节到双方最佳状况，也更有利于刺激女性和外1/3处的区。同时，这种体位也是最安全的性生活方式。

女上男下位：

女性起主导作用，可以通过角度的变换找到最佳感觉。一般要求男性仰卧并腿，女性跪坐在男方之上，膝与男性相平。女性可以坐直，也可以俯卧在男性身上，使双方紧密接触。当女性不能找到时的最佳感觉，或男觉疲劳、体质虚弱时，可采取这种体位。但这是最容易发生损伤的体位，双方必须有安全防范意识，避免因过分激烈而造成。