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生个孩子,得两年不吃盐?被这些误区骗了的妈妈有多惨!

2019-08-23 07:00:03科学孕育
她自然是抱怨不已,但是又很无奈,因为确实有很多人说月子期间尽量不吃盐,一对孩子好,二来对自己的身体也可以减轻一些负担。 怀孕少吃盐,月子期间也要少吃盐,宝宝一岁以内不吃盐,这就是吃盐的金规玉律,妈妈们要注…

小景上个月生完孩子,现在还在坐月子,每天吃着嚼而无味的月子餐,整个人都要崩溃了。虽然食物很是丰盛,但只是色相好而已,味道让她咂舌不已。要知道,小景在生育之前是一个特别喜欢吃火锅的女孩儿,怀孕之后,为了孩子身体健康,过于咸辣的食物就弃之千里了。孕期进盐量已经少了很多,因此她就想着等孩子一出生,就可以解放自己的嘴和胃了。

可是孩子出生了,婆婆却不让她吃盐,每天吃的饭菜都是寡淡无味的。她自然是抱怨不已,但是又很无奈,因为确实有很多人说月子期间尽量不吃盐,一对孩子好,二来对自己的身体也可以减轻一些负担。但是这样的生活真的非常难熬,更有甚者说在孩子一岁之内都不要吃盐,因为孩子吃母乳,会增加孩子的负担,小景一想到这里就更加的生无可恋。

那么在孕期、月子期间以及宝宝一岁以内,妈妈真的不能吃盐吗?这样一算下来为了生个孩子,得两年不吃盐?还有的人说宝宝也不能吃,这有科学道理吗?别再信了,下面我们就一起来看看,被这些误区骗了的妈妈有多惨!

盐对人体的重要作用

首先,妈妈们需要知道盐对身体都有哪些好处。食盐之所以是咸的,就是因为其中的钠离子,而盐分对身体内的细胞稳定和渗透压的维持有着非常重要的作用,而且对人体内的体液酸碱平衡的维持也有很重要的作用;同时正是因为食盐中的氯离子,可以保证胃部的酸性黏膜更加的稳固,起到更好的屏障作用。

月子期可食盐但需少量

月子期其实并不能完全杜绝盐,毕竟盐在人身体里有着不可或缺的作用,尤其是现在天气比较炎热,身体出汗量相对较大,如果没有摄取足够的盐的话,可能会使身体内体液失去平衡,进而影响身体和大脑的运转;

所以在月子期间还是要适量的食用盐,但是一定要注意量,因为吃盐较多会增加产妇的血压和肾脏负担;因此月子期盐可以吃,但要少量。

孩子一岁以内勿食盐

一般来说,孩子一岁以内最好是不要吃盐。在孩子6个月以内大都是喝奶,之后就可以开始给孩子添加一些适合宝宝年龄阶段的辅食,可能一些妈妈就会觉得没盐的食物不好吃,孩子不喜欢,所以就会给孩子加一点点盐,但是这样是错误的。

医生明确指出,一岁内的孩子最好不要吃盐,包括味精、鸡精、酱油等其它调味品都不要添加,因为普通的辅食、母乳或奶粉,已经有一些钠盐,足以保证孩子正常的发育和生长需求,不需要再额外加盐,增加孩子的肾脏负担。妈妈们要想更好地给宝宝添加辅食,除了市面上售卖的,还可以给宝宝自制辅食,就可以保证不添加任何调味品,更好的呵护宝宝健康成长。

怀孕少吃盐,月子期间也要少吃盐,宝宝一岁以内不吃盐,这就是吃盐的金规玉律,妈妈们要注意哦!