生个孩子，得两年不吃盐？被这些误区骗了的妈妈有多惨！

小景上个月生完孩子，现在还在坐月子，每天吃着嚼而无味的月子餐，整个人都要崩溃了。虽然食物很是丰盛，但只是色相好而已，味道让她咂舌不已。要知道，小景在生育之前是一个特别喜欢吃火锅的女孩儿，怀孕之后，为了孩子身体健康，过于咸辣的食物就弃之千里了。孕期进盐量已经少了很多，因此她就想着等孩子一出生，就可以解放自己的嘴和胃了。

可是孩子出生了，婆婆却不让她吃盐，每天吃的饭菜都是寡淡无味的。她自然是抱怨不已，但是又很无奈，因为确实有很多人说月子期间尽量不吃盐，一对孩子好，二来对自己的身体也可以减轻一些负担。但是这样的生活真的非常难熬，更有甚者说在孩子一岁之内都不要吃盐，因为孩子吃母乳，会增加孩子的负担，小景一想到这里就更加的生无可恋。

那么在孕期、月子期间以及宝宝一岁以内，妈妈真的不能吃盐吗？这样一算下来为了生个孩子，得两年不吃盐？还有的人说宝宝也不能吃，这有科学道理吗？别再信了，下面我们就一起来看看，被这些误区骗了的妈妈有多惨！

首先，妈妈们需要知道盐对身体都有哪些好处。食盐之所以是咸的，就是因为其中的钠离子，而盐分对身体内的细胞稳定和渗透压的维持有着非常重要的作用，而且对人体内的体液酸碱平衡的维持也有很重要的作用；同时正是因为食盐中的氯离子，可以保证胃部的酸性黏膜更加的稳固，起到更好的屏障作用。

月子期其实并不能完全杜绝盐，毕竟盐在人身体里有着不可或缺的作用，尤其是现在天气比较炎热，身体出汗量相对较大，如果没有摄取足够的盐的话，可能会使身体内体液失去平衡，进而影响身体和大脑的运转；

所以在月子期间还是要适量的食用盐，但是一定要注意量，因为吃盐较多会增加产妇的血压和肾脏负担；因此月子期盐可以吃，但要少量。

一般来说，孩子一岁以内最好是不要吃盐。在孩子6个月以内大都是喝奶，之后就可以开始给孩子添加一些适合宝宝年龄阶段的辅食，可能一些妈妈就会觉得没盐的食物不好吃，孩子不喜欢，所以就会给孩子加一点点盐，但是这样是错误的。

医生明确指出，一岁内的孩子最好不要吃盐，包括味精、鸡精、酱油等其它调味品都不要添加，因为普通的辅食、母乳或奶粉，已经有一些钠盐，足以保证孩子正常的发育和生长需求，不需要再额外加盐，增加孩子的肾脏负担。妈妈们要想更好地给宝宝添加辅食，除了市面上售卖的，还可以给宝宝自制辅食，就可以保证不添加任何调味品，更好的呵护宝宝健康成长。

怀孕少吃盐，月子期间也要少吃盐，宝宝一岁以内不吃盐，这就是吃盐的金规玉律，妈妈们要注意哦！