减少宝宝心脏病风险准妈学会四招 如何预防宝宝心脏病

钙是人体内含量多的矿物质之一，人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，这就需要大量的钙盐。婴儿补钙也讲究技巧，年龄不同要求也不同。

1至6个月的婴儿

钙的适宜摄入量为300毫克mg/天。宝宝出生10天后，胃容积可增加到约100毫升ml，到6个月时约200ml毫升。这个阶段婴儿补钙最好以母乳为主。但对于母乳数量不足的妈妈来说，就要在母乳不足时，给孩子选择质量可靠的配方奶粉和钙质补充剂了。

6-12个月的婴儿

此阶段，宝宝的消化功能相对于新生儿要强一些，在12个月时胃容量可以达到300—500毫升ml，这个阶段的宝宝普遍都已添加了辅食，并且断奶。该阶段的婴儿补钙需要量为400mg毫克/天，这个阶段补钙的主要方式是选择高品质、高安全性的奶粉，另一方面可选择一些优质的钙补充剂。

1-3周岁的幼儿期

幼儿期钙的适宜摄入量为600毫克mg/天，由于膳食中钙的吸收率仅有35%，因此奶及其制品是膳食钙的良好来源。

3-7周岁学龄前期

在这个阶段，孩子已经能够正常进食，应多选择钙含量丰富的奶及奶制品，吸收率高，是儿童理想的钙质来源。豆类及其制品尤其是大豆、黑豆含量也较为丰富。