产后康复图片素材 产后的恢复
产后身材恢复
没瘦下来是很正常的！女性在产后普遍的会出现这中情况！你可以去一些专门的专业的具有权威性的产后恢复机构做一下产后恢复！现在这些机构还有一些可以上门服务的项目！
产后修复
徐州御众堂产后修复加盟有：产后体形修复，产后妊娠纹修复，产后疤痕修复，产后根除月子病等，薄利多销，所以便宜呀，效果很好，在同行业摇摇领先。
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产后怎么样恢复身材？
运动外加科学合理的饮食就是减肥的最好方法。控制好自己的饮食，遵循着早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。再加上每天的坚持运动。尤其是跑步，可以充分的活动腿部的肌肉。在跑完以后，要注意做做拉伸运动。有助于小腿腿型的改变！再配合着仰卧起坐的锻炼，很快就能瘦下来。当然，如果要是实在没有时间运动，推荐一个APP，叫产后形体课，里面有专业的减肥操视频，可以帮住很好的塑形身材。跟着里面的操去做。很轻松，也不累。但是一定要坚持。否则什么效果都没有
产后恢复状况
产后七天恶露未干净，无腹痛、发热等异常现象，一般来说属于正常，不用担忧。 一个月还没干净建议到妇产科医院复查。
产后恢复问题
孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。
骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。
总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
产后恢复身材有没有巧门
妈妈们在产后都会很在意自己身体的各个部位什么时候才能恢复到以前的样子，下面的产后恢复时间表希望可以缓解以下您心中的焦虑。
排泄 产后几天，小便增加，多汗。一般产后3-4天有便意，但因腹部难以用力，或因其他原因多有便秘现象，引起痔疮。多数产妇会经历尿失禁。
皮肤 牙龈 腹部皮肤松弛，妊娠纹明显。牙齿稍有松动的感觉，一般一个月后恢复。
眼睛 头发 收荷尔蒙影响，脱发，眼前偶有发黑的现象。 一般6个月到一年间， 逐渐恢复。
子宫 刚刚生产以后的子宫有成人的头大小。 所以刚生产后可能觉得肚子没有变小。子宫在分娩后会逐渐恢复，恢复到原来的大小大概需要四周时间。
- 分娩第1 天 : 子宫收缩到脐下5公分的位子, 有阵痛 - 分娩第2 天 : 收缩到肚脐 - 分娩第3 天 : 下降到肚脐到耻骨中间，新生子宫黏膜，阵痛几乎消失。 - 分娩第4-5天 : 子宫明显缩小 - 分娩第6-7天 : 子宫恢复到拳头大小 - 分娩第 2周 : 用手几乎触摸不到子宫，约有刚分娩后 1/3 大小 - 分娩第 3周 : 恢复到和怀孕前差不多大小 - 分娩第 4周 : 完全恢复到怀孕前大小 - 分娩第5-6周 : 子宫内壁基本恢复 恶露 颜色由红渐白，一般四周后见好。 - 分娩第1 天 : 红色，要常换护垫。 - 分娩第2 天 : 量有所增加。 - 分娩第3 天 : 持续 - 分娩第4-5天 : 量有所减少，颜色由红变紫。 - 分娩第6-7天 : 紫红色恶露减少，颜色变黄。 - 分娩第 2周 : 由黄转白 - 分娩第 3周 : 量减少 - 分娩第 4周 : 几乎没有，或像孕前一样的白色分泌物。 - 分娩第5-6周 : 有时恢复月经
乳房 分娩后第2-3天分泌黄色初乳。 之后分泌白色母乳。 - 分娩第2-3天 : 分泌黄色初乳，乳房变硬，有痛感。 - 分娩第4-5天 : 开始正常泌乳，哺乳后，必须把剩余的奶挤出。 - 分娩第6-7天 : 初乳减少 - 分娩第2-4周 : 正常泌乳，逐渐旺盛
会阴切开部位- 分娩第1 天 : 有痛感，难以坐起来。 - 分娩第2-3天 : 如果痛感加重，向医护人员求助。 - 分娩第4-5天 : 痛感减轻。 - 分娩第6-7天 : 切开部位伤口基本愈合。 - 分娩第 2周 : 伤口愈合 - 分娩第 3周 : 宫颈 会阴部的伤口消肿。 - 分娩第5-10个月 : 宫颈完全恢复参考资料： http://www.gugubaby.com/?viewnews-34683
产后恢复体形？
我宝宝现在四个月了，体重恢复得和原来差不多了，腹部的赘肉也很少了，我是剖腹产的，从出月子之后就一直穿收腹内裤，很管用的。