宝宝打喷嚏，是不是感冒了呢？如何预防与改善打喷嚏？

宝宝打喷嚏，是不是感冒了呢？要不要帮他多加衣服？打喷嚏常见的原因有哪些？如何预防与改善宝宝打较多喷嚏？

打喷嚏的用处？

打喷嚏是保护自己的反射机制，当鼻黏膜受到异物刺激，鼻黏膜会收缩，神经传导到大脑，传递‘要把异物喷出’的讯号，呼吸肌肉会反射性地将鼻子内的异物喷出去，这就是打喷嚏。

喷嚏可以打多远？

打喷嚏时，会有相当多的飞沫同时喷出，肉眼虽然看不到，但会有5000到数万个以上的飞沫粒子，以相当快的速度喷出（每小时大约可达150～170公里），往四面八方飞散，射程一般大约为1公尺左右；但如果喷嚏打得很大力，最远大约可以喷到2.5公尺以外的距离。喷嚏的内容物大多以鼻涕为主；如果是宝宝，除了喷嚏、口水以外，也可能同时会溢奶。

刚出生的新生儿，就会开始打喷嚏吗？

刚出生的新生儿，就会开始打喷嚏。因为打喷嚏是自我保护机制，算是一种原始反射，而且宝宝的鼻腔窄、鼻子的通道较短，鼻腔内的空间比成人小，所以很容易先打喷嚏，然后因分泌物而可能导致鼻塞（但打喷嚏后，不一定都会鼻塞）。

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宝宝打喷嚏的常见原因？

*温度：温差变化较大时，就可能会打喷嚏。许多宝宝打喷嚏的原因与温度有关。因为在子宫内的温度相对来说比较稳定；出生后，外在环境的温度变化大，尤其是清晨刚接触到冷空气时，就常会打喷嚏。而且6个月大以前（尤其前2、3个月），比较不会用嘴巴呼吸，通常都是由鼻子来呼吸。如果鼻子原本就有鼻塞，可能会使呼吸更大声，但不一定真的生病了。

*湿度：空气太干也会打喷嚏。

*异物：例如：空气污染、二手烟、尘螨、灰尘、猫毛、狗毛、花粉…等各种刺激物或过敏原，皆可能会引起打喷嚏的反应。

*病毒与细菌：如果接触到病毒或细菌，有时候可能会先打喷嚏，打掉一部分的病毒或细菌，所以打喷嚏是自我防卫机制，有助于降低感染疾病的机率（但后续是否会生病，也要依免疫力与接受的病毒量多少…等而定）。此外，以上呼吸道感染来说，最常见的感染来源为鼻病毒、腺病毒与呼吸道融合病毒；细菌则较少。如果是细菌感染，抗生素可有助于杀死细菌；如果是病毒感染，则主要需要借由免疫力来杀死病毒，药物通常只是症状治疗与缓解。

*光线或其他特殊状况：少数宝宝对较强的光线刺激也可能会打喷嚏；有些小孩吃冰也可能会打喷嚏。

如何预防与改善宝宝打较多喷嚏？

*环境不要太冷、太热或温差变化太大，温度最好保持在25、26度左右较佳。

*宝宝不能在冷气孔的正下方对着吹；电风扇也不能对着宝宝吹。

*如果先打了较多喷嚏、后来鼻塞了，可用毛巾沾大约30～35度的温水来温敷鼻腔，或洗温水澡，让鼻子吸入温蒸气。

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何时需要就医？

如果宝宝打喷嚏不会影响到日常生活，食欲、睡眠与精神活力都正常，也没有其他问题，不用特地因为打喷嚏而看病；但如果合并食欲与睡眠状况不佳、没有活力，而且可能合并发烧与其他症状，则应就医。

宝宝打喷嚏，要多加衣服吗？

宝宝对温度的调节不佳，打喷嚏有可能是因冷空气刺激所致（冷空气刺激是最常见的打喷嚏原因），但是不一定表示宝宝冷了，不用因此而特别替宝宝再多加衣服与外套。