孕早期保健要点

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应。此期的主要变化：a．月经停止；b．食欲减退，对食物喜恶起变化，感觉有恶心、呕吐、疲倦、乏力、嗜睡等现象；c．乳房开始发胀，乳头变敏感，乳房变大，乳头颜色变深；d．情绪变化；e．妊娠反应阳性。早孕反应一般在孕12周后会自行消失，如果孕早期出现剧吐者，影响工作和生活，应及时予以治疗。

孕早期保健要点：

1.注意休息，避免重体力劳动。切忌性生活，以免发生流产。

2.少食多餐，以清淡口味为主，注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。呕吐后仍可坚持进食。

3.避免不良因素对胚胎的影响：不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类。避免接触放射线、有毒有害物质。慎用药物，不抽烟、不喝酒。

4.出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。

5.若有下列情况，请到医院进行产前咨询和产前检查。年龄≥35岁、不良生育史、遗传病家族史、有严重内外科疾病史。

6.保持一个好的心情

7.如果有的人爱吃酸性的食物，在这个时期可以多吃点酸的，但不要吃山楂。柠檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。（作者：黄立坤/编辑：仝美玲）