「干货」科学的锻炼方式，才能更好的保证婴儿游泳的锻炼效果

婴儿游泳行业发展到今天，相信大家对于婴儿游泳的好处都不陌生。但是，你知道吗，婴儿游泳虽然对宝宝健康成长有着良好的促进作用，但是，不科学的锻炼方法，不仅会影响锻炼效果，甚至还会增加宝宝受伤的几率。带孩子进行婴儿游泳，一定要注意以下几点。

1. 不要带宝宝带成人泳池

千万不要图省事带宝宝到成人泳池中游泳，成人泳池中水的质量，环境并不适合0-6岁宝宝，很有可能因为水质不合格或者其他因素引起宝宝产生疾病。建议家长带宝宝到专业的婴儿游泳馆，专业的婴儿游泳馆在游泳环境、服务质量、安全问题上更有保障。

2. 进行合理的时间安排

为了保证婴儿游泳的锻炼效果，一定要进行合理的时间安排。婴儿游泳并不是时间越久锻炼效果越好，游泳时间过久，会让宝宝过于劳累，并不利于宝宝健康成长。建议家长在婴儿游泳水育师的指导下，合理安排宝宝的游泳时间，不要让宝宝太累了。

3. 婴儿游泳的频率要适宜

婴儿游泳虽然对宝宝的身体、心理、智力均有着良好的促进作用，但是并不宜每天都进行婴儿游泳。一般来讲，刚刚接触婴儿游泳没多久的宝宝，一周1-2次婴儿游泳就可以了。宝宝适应之后，可根据宝宝的实际情况增加至每周进行2-3次婴儿游泳。

4. 宝宝状态不好不宜游泳

如果宝宝状态不是很好，或者其他因素导致的精神状态不好，应根据实际情况决定是否让孩子继续进行婴儿游泳。比如说，宝宝已经出现了明显的病态，那么建议不要让宝宝游泳为好，防止加重病情。如果宝宝只是精神状态不好，安抚之后恢复如初，就可以让孩子游泳。

5. 游泳后记得给宝宝漱口

有些家长担心宝宝在游泳之后，如果不及时的给宝宝补充食物，会饿着宝宝。事实上，宝宝在游泳的过程中，嘴巴难免会接触到泳池中的水，所以在宝宝游泳结束后，应先给宝宝漱口。等孩子适应了，然后适当补充水分，切忌让让宝宝剧烈活动后大量进食。

6. 泳后及时做好保暖工作

无论春夏秋冬，宝宝在进行婴儿游泳之后都需要及时做好保暖工作。因为水蒸发会带走宝宝大量的热，如不及时护理，很容易导致宝宝出现身体疾病。因此宝宝在游泳结束后，一定要及时擦干宝宝皮肤上的水分，并做好保暖工作，防止宝宝出现着凉，感冒的情况。

在带宝宝进行婴儿游泳的同时注意以上六点，更能保证婴儿游泳的锻炼效果。总之一句话，婴儿游泳的好处虽然多，但若想保证其锻炼效果，就要具备良好的锻炼环境与科学的锻炼方法。婴儿游泳并不是玩水，对宝宝的健康成长是切实有利的。