儿子上学需要补营养，天天给他做不重复的早餐，盘盘吃得光光

刚开学不久，小孩上学需要补充营养，早餐得吃得好，每天得给儿子准备的早餐，每次都吃得干净，让我省心不少。如果你不知道怎样搭配更有营养，不妨来看看我做早餐，荤素营养搭配，很适合早上准备给孩子吃。这7天的营养早餐，样样不重复，荤素搭配，美味又有营养，我家小孩喜欢吃。孩子的健康从早餐开始，让我们一起为孩子做营养的早餐吧！

周一：【虾仁】+【玉米】+【煎蛋】+【煎蛋】+【牛奶】

第一天吃得丰富，有点西餐的感觉。煎好虾仁和龙利鱼更有鲜香味，孩子喜欢，再加上一个鸡蛋和玉米，分量不大，营养又健康

周二：【虾仁】+【面】+【生菜】

煮一碗虾面较为简单，如果冰箱里有冰冻的虾，一般先煎好可除腥味，再加入面里一起煮，一碗香喷喷的面就煮好啦！

周三：【鱼丸】+【面】+【红萝卜】+【葱花】

周三还是煮一碗面，只是换了食材。小孩适量的多吃海鲜，对大脑的开发是有效果的，很多人说常吃海鲜，越来越聪明。

周四：【三明治】+【小番茄】+【牛奶】

今天我用生菜，鸡蛋和培根再加上2片面包做了三明治，这种西式做的早餐，小孩尝个新鲜，也很喜欢。首先烤好面包，如果没面包机，可以放入锅中加热也是不错的小技巧哦！然后煎好培根和鸡蛋，夹进两片面包中间，对半切开，三明治就做好啦！

周五：【煎蛋】+【菜心】+【山药】+【香蕉】+【牛奶】

今天的早餐较素，以蔬菜为主，制作也简单，只需要10分钟可以搞定。鸡蛋先煎好，山药去皮煮熟，菜心可以和山药一起煮，最后切一个香蕉，再加上一杯牛奶，完美的早餐做好啦！

周六：【虾仁】+【红萝卜】+【小葱】+【干贝】

这碗虾仁粥很有营养，刚好冰箱有干贝，我加了几粒干贝，非常鲜美，小孩没一会就喝光光了。

周日：【红薯】+【玉米】+【小番茄】+【牛奶】

今天又吃素啦，我们荤素间隔着吃，虽说小孩喜欢吃海鲜，也不能天天做，今天的早餐也很简单，只需要煮熟玉米和红薯就可以了。

海味妈妈：头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱，拍好每一张照片。如果喜欢, 请点赞, 收藏,转发。关注海味妈妈，一起做好吃的菜。